初一新生進(jìn)入初中如何更快的適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境

初一新生，進(jìn)出初中以后，適應(yīng)情況的好壞直接影響他對新環(huán)境的認(rèn)識(shí)，對自我的肯定，對新的學(xué)習(xí)生活的信心。環(huán)境變化、新課程增加、初中授課方式不適應(yīng)，常感到力不從心，總認(rèn)為班上其他同學(xué)比自己強(qiáng)，驚訝、傷心、

2011-07-05   

寫給爸爸媽媽：孩子最想要的暑假生活

考試結(jié)束了，暑假來臨，又是孩子們向往的大長假哦！各位家長有沒有和孩子商量一下這個(gè)暑期該怎么過呢？有沒有為暑期生活做好計(jì)劃呢？在這個(gè)暑假里不僅要讓孩子好好放松、游玩也要適量的學(xué)習(xí)哦！

2011-07-05   

分析初升高孩子數(shù)學(xué)成績下降的原因

有人這樣形容數(shù)學(xué)：“思維的體操，智慧的火花”。作為衡量一個(gè)人能力的重要學(xué)科，從小學(xué)到高中絕大多數(shù)同學(xué)對它情有獨(dú)鐘，投入了大量的時(shí)間與精力。然而進(jìn)入高中階段，許多小學(xué)、初中數(shù)學(xué)成績的佼佼者，第一個(gè)跟頭就栽在數(shù)學(xué)上。那么，這種現(xiàn)象是如何形成的呢？

2011-07-05   

從初三到高中，怎樣才能繼續(xù)保持?jǐn)?shù)學(xué)領(lǐng)先的優(yōu)勢？

從初三到高中，怎樣才能繼續(xù)保持領(lǐng)先的優(yōu)勢呢？ 初中學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)，靠的是一個(gè)字：練！ 高中學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)靠的也是一個(gè)字：悟！ 1.先看筆記后做作業(yè)。有的高一學(xué)生感到，老師講過的，自己已經(jīng)聽得明明白白了。但是，為什

2011-07-01   

從初三到高一：你必須反省的幾個(gè)問題

不論你在初中時(shí)代是輝煌還是落魄，進(jìn)入了高中一切都是新的開始，過去的成就不代表你的高中生活可以高枕無憂，過去的失敗也不代表你以后都會(huì)長久的落魄。進(jìn)入高一，每一個(gè)人都應(yīng)該先做個(gè)自我反省，在學(xué)習(xí)過程中將會(huì)出現(xiàn)很多與過去不同的一面，尤其是在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上，很多高一的學(xué)生都會(huì)遇見下面幾個(gè)問題：

2011-07-01   

孩子挑食偏食要補(bǔ)點(diǎn)維生素B

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)日前公布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國有40%～60%的兒童存在挑食偏食問題。挑食偏食是兒童時(shí)期常見的不良飲食行為。偏食對孩子的健康影響很大，因?yàn)槿说纳�命活�?dòng)、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物

2011-06-29   

夏天該不該吃堅(jiān)果

專家說道 夏天到了，天氣炎熱，容易干渴，很多人都覺得堅(jiān)果不該吃了。的確，市售的各種堅(jiān)果類產(chǎn)品，加工方式無非是烤、炒和炸，吃了之后容易讓嗓子發(fā)干，身體燥熱，甚至有些人會(huì)有 上火 癥狀。不過，從另一方面來說

2011-06-29   

初一、初二孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)

處于青春發(fā)育期的初一、初二學(xué)生，由于身心的急聚發(fā)展變化，帶來了種種發(fā)展的可能性，因此，既是發(fā)展的危險(xiǎn)期，同時(shí)也不可避免的成為教育的關(guān)鍵期。抓住初一、初二學(xué)生的特點(diǎn)，以關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展為中心，形成家

2011-06-29   

專家建議：中考生吃根香蕉再上考場 有助減壓

北京考試報(bào)訊：中考臨近，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門中醫(yī)院營養(yǎng)部主任王怡建議，中考生吃根香蕉再上考場，有助于緩解壓力。 研究表明，吃甜食在一定程度上可緩解壓力。夏天天氣炎熱，不宜過多食用高糖食品。因此，水果是

2011-06-24   

中考前飲食注意事項(xiàng)

離中考越來越近了，在此提醒考生應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理，健康飲食，勞逸結(jié)合，以輕松的心態(tài)迎接高考。 忌換食譜不吃生食 中考前大換食譜是考生的飲食大忌。大魚大肉、山珍海味、人參雞湯等很容易造成胃腸疲勞。夏季過食

2011-06-23   

如何培養(yǎng)初中生的時(shí)間觀念

中考，不僅考孩子也考家長。要想讓孩子在考試中力拔頭籌取得優(yōu)異成績，就要從開始的點(diǎn)滴做起，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。以下是專家給出的關(guān)于培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念的介紹：

2011-06-21   

中考考前飲食的“黑名單”

有一些食品在考前是盡量不要服用的，特別是考前最后幾天，這些東西更不能食用。即使有特殊嗜好，也要盡量克制。首先，在考試前夕不要吃一些價(jià)格昂貴的補(bǔ)品。有家長在沖刺階段給孩子吃一些平時(shí)不常吃的貴重食物，這

2011-06-17   

考前營養(yǎng)戰(zhàn)：11款食療粥湯緩解考前緊張

面臨中考，考生往往會(huì)因每天復(fù)習(xí)功課時(shí)間過長，或心情過于緊張而出現(xiàn)頭昏、頭痛、心悸、失眠、煩躁不安、食欲減退、消化不良、體倦身乏、神經(jīng)衰弱、失眠多夢等，這些癥狀統(tǒng)稱為 中考緊張綜合征 。這些癥狀，如采取

2011-06-10   

中考飲食:八大營養(yǎng)補(bǔ)腦食品排行榜

飲食上要多吃易于消化(消化食品)又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、魚、菜等也有一定的

2011-06-09   

中考飲食六項(xiàng)不宜注意事項(xiàng)

中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激

2011-06-08   

中考家長為考生準(zhǔn)備膳食應(yīng)滿足的要求

中考期間，應(yīng)對考生進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機(jī)體對考試期間的特殊營養(yǎng)需求。 考試期間，許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗(yàn)。大腦會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)的各種激素分泌增加，

2011-06-08   

如何調(diào)理好考生們考試期間的飲食

如何調(diào)理好考生們考試期間的飲食，讓考生們吃好喝好，以良好的精神狀態(tài)參加考試，可以說是家長們的頭等大事。 我們傳統(tǒng)的飲食文化認(rèn)為 夏氣熱，宜食菽 ，因此，在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，可適當(dāng)增加

2011-06-08   

中考考試中三天主打膳食方案

考試中的三天是考生們最緊張的時(shí)間，一日三餐的膳食方案要以考生喜歡吃的口味為主，進(jìn)行均衡、葷素、干稀飲食的合理搭配。 第一天： 早餐：鮮牛奶一杯，茶雞蛋２個(gè)，面包片，花卷、雞蛋炒飯，配煮花生米、拌黃瓜盯

2011-06-08   

中考生一日三餐膳食搭配方案

早餐：早餐一定要吃好。即使考生沒有食欲，也要吃點(diǎn)東西，絕對不可空腹進(jìn)考場，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象，會(huì)直接影響到考生答題的發(fā)揮。 必備食品(兒童食品)：牛奶、雞蛋、豆制品； 主食：饅頭、包子、油餅、燒

2011-06-08   

中考生必讀：有利于增強(qiáng)記憶力的七種食物

中考啟程在即，考生備考的營養(yǎng)頗為重要，但補(bǔ)充營養(yǎng)并非亂吃一通，應(yīng)選擇一些有利于增強(qiáng)記憶的食物。 牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。 鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特

2011-06-08   

科學(xué)飲食助您輕松赴考

生吃食品要謹(jǐn)慎 家長問題：生食品維生素豐富，生吃蔬菜對考生有利嗎？ 專家解答：不一定。蔬菜生吃有利于保存維生素C和葉酸，但不必所有蔬菜都生吃。因?yàn)榭荚嚻陂g最要緊的是飲食衛(wèi)生，生吃蔬菜對衛(wèi)生要求更高。

2011-06-05   

中考飲食：考前復(fù)習(xí)階段宜一日四餐

參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養(yǎng)？記者采訪了南昌大學(xué)一附醫(yī)院保健科主任醫(yī)師金國強(qiáng)。 早餐高質(zhì)量、高熱量 金國強(qiáng)介紹，考試

2011-06-02   

中考飲食：中醫(yī)師教煲靚湯助消化

指導(dǎo)專家：廣東省中醫(yī)院心理睡眠專科主任李艷 功效：近日天氣反復(fù)無常，考生復(fù)習(xí)期間容易出現(xiàn)情緒起伏，加上遇熱天多喝冷飲，易導(dǎo)致消化不好，飲食積滯。谷芽、麥芽皆是常用的消食健胃藥，鴨腎有增強(qiáng)脾胃功能的作用

2011-06-02   

營養(yǎng)師講解中考飲食注意事項(xiàng) 喝牛奶利于緩解緊張

早餐要吃好不要吃太多 如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10時(shí)左右血糖水平降低，就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍，從而影響學(xué)習(xí)效率或考試。如果因?yàn)槟承┰�因沒吃早餐，如孩子過于緊張，沒有食欲時(shí)，可給孩子帶上一小塊巧

2011-06-02   

中考飲食早餐食譜推薦

1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。 2.燕麥粥、菜肉包、什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片、火腿

2011-06-02   

中考生早餐要“少水”失眠可湯調(diào)

考生的飲食如何搭配才能更有助于備考，要注意些什么才能更有利于保持良好狀態(tài)？每年臨近中考，這些問題就成為考生和家長們最為關(guān)注的內(nèi)容之一。昨日， 嶺南湯王 的佘自強(qiáng)和中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳

2011-06-02   

中考飲食四大典型誤區(qū)

在中考期間，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲下降，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重

2011-06-02   

膳食平衡迎中考

臨近中考，不少家長都琢磨著給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。市民韋女士早兩個(gè)月前就給孩子買了某品牌的營養(yǎng)口服液： 這段時(shí)間孩子壓力特別大，很多考生都服營養(yǎng)補(bǔ)劑，我孩子也服了幾個(gè)療程，不管有沒有實(shí)際效果，多少有點(diǎn)心理安慰

2011-06-02   

中考孩子飲食 請注意八大原則

中考在即，給孩子吃什么、怎么吃，成了家長最頭疼的事。本報(bào)聯(lián)系了兩位營養(yǎng)專家，專門給家長說說這中考飲食的事。 營養(yǎng)篇 別總大魚大肉 適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧 長春市營養(yǎng)學(xué)會(huì)劉芳 規(guī)則一：順口 孩子，吃點(diǎn)魚，這個(gè)大補(bǔ)。

2011-06-02   

中考飲食防誤區(qū) 考前吃夜宵影響記憶力

昨日10時(shí)至11時(shí)，白山市高級營養(yǎng)師張洪義做客本報(bào)接聽熱心讀者的咨詢電話。熱線電話開通期間，先后有11位考生和家長與營養(yǎng)專家進(jìn)行了溝通，高級營養(yǎng)師張洪義通過電話為考生和家長做了關(guān)于中考期間考生在飲食方面應(yīng)

2011-06-02   

中考飲食推薦 一日三餐健腦方案

研究發(fā)現(xiàn)，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)跟葡萄糖的關(guān)系極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)惟一的能源物質(zhì)，同時(shí)，大腦是葡萄糖的使用 大戶 ，僅占人體體重2%的大腦，卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%~30%。大腦運(yùn)轉(zhuǎn)不僅需要血液

2011-06-02   

中考飲食避三大誤區(qū)：過分滋補(bǔ)適得其反

中考在即，即將踏入考場的考生們也 身價(jià)倍增 ，家長變著法子端出各種 中考營養(yǎng)餐 。近期，市內(nèi)各醫(yī)院接診了不少因?yàn)?進(jìn)補(bǔ)過度 感覺身體不適的考生。長沙市第四醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師劉琴表示，考生中考前飲食勿入

2011-06-02   

中考飲食提示：多吃新鮮果蔬少吃煎炸食品

北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新提醒考生和家長，考試期間考生要進(jìn)行高度集中的腦力勞動(dòng)，大腦對氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多，同時(shí)由于情緒緊張和壓力的增加，還會(huì)使人體容易發(fā)生心跳

2011-06-02   

中考飲食莫忘竹蓀銀耳等七種安神食物

中考飲食莫忘竹蓀銀耳等七種安神食物 竹蓀：所含有效成分可補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力。另外，竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，這種 刮油 的作用很適合晚餐食用，給身體盡量少的負(fù)擔(dān)進(jìn)

2011-06-02   

家長必讀：中考前飲食“八要”“八不要”

中考，不僅是一場學(xué)習(xí)上的競賽，更是各方面的綜合比試，保證良好的飲食和充足的睡眠便是其中不可忽視的因素。正值熱夏，考試壓力容易使考生心情煩躁、緊張，出現(xiàn)食欲低下、消化不良、失眠等狀況，影響正常備考，甚

2011-06-02   

中考考生減壓食品附推薦食物

隨著中考的一天天臨近，作為家長都希望可以通過他們力所能及的努力，給孩子們在營養(yǎng)上“保駕護(hù)航”，以期達(dá)到讓孩子發(fā)揮最佳的考試水平。

2011-05-31