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中考心理輔導(dǎo)：要允許孩子發(fā)脾氣

1、防止對孩子的過分關(guān)注有些家長過分關(guān)注孩子，孩子復(fù)習(xí)功課時一會兒給沖杯熱牛奶，一會兒給送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關(guān)

2016-06-29

怎么預(yù)防中考考試心理

考試心理異常的原因是多方面的，但主要有以下幾點(diǎn)： (1)對考試期望值過高很多孩子認(rèn)為某一考試對自己很重要時，他們的應(yīng)試心理緊張度就很高。周圍的同學(xué)、家長、老師的過分看重、夸張要求，也會增強(qiáng)孩子的緊張心理

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：自我減壓

自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上終點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：克服自卑心理

中考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。有些學(xué)生由于幾次考試成績不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)篇：強(qiáng)化自信

強(qiáng)化自信不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)篇：優(yōu)化情緒

優(yōu)化情緒心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：勇敢面對

從心理理論上講，病痛的痛苦比起學(xué)習(xí)壓力或?qū)W習(xí)失敗的痛苦來講要小得多，趨向快樂回避痛苦是人的本能。作文學(xué)生家長及老師應(yīng)該一方面對其疾病體貼和關(guān)心，盡量地使早日康復(fù);一方面讓學(xué)生自己體驗(yàn)自己的行為;另一方

2016-06-29

中考考前輔導(dǎo)：減壓20招

假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：戰(zhàn)勝恐懼

很多情況下，人之所以不成功是因?yàn)楹ε率�，哪怕事�?shí)上他已經(jīng)具備了成功的條件：運(yùn)動員害怕發(fā)揮失常、推銷員害怕遭到拒絕、投資者害怕判斷失誤等等??我們害怕失敗、害怕受人嘲笑、害怕沒面子，總之恐懼讓我們錯失

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：音樂減壓法

由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意平衡性。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)：三大睡眠實(shí)用對策

第一，睡眠要足夠所謂睡夠，就是睡后頭腦清醒，白天不困倦，精力充沛。挑燈夜戰(zhàn)，晚睡早起。這種做法雖可以理解，但擠占睡眠時間太多，睡眠時間太短，大腦得不到應(yīng)有的休息，就會影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)三階段

考前：考前心理涉及：臨考前的心理焦慮及其調(diào)整、考前的復(fù)習(xí)和記憶準(zhǔn)備狀態(tài)、熟悉考常 1、考試焦慮是由考試這件事引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它會分散和阻斷注意過程，所以才會有發(fā)呆記不進(jìn)去的狀態(tài);它會干擾原有知識的

2016-06-29

中考緩解心理壓力的音樂

舒曼《狂歡節(jié)之肖邦》《夢幻曲》李斯特《鐘》《奉獻(xiàn)》《愛之夢第三首》《嘆息》肖邦《雨滴》《第五號夜曲》《第二號夜曲》《第一鋼琴協(xié)奏曲第二樂章》中國作品《春江花月夜》《平湖秋月》其他《仙境

2016-06-29

中考心理輔導(dǎo)強(qiáng)化自信

一、強(qiáng)化自信不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈

2016-06-29

7種中考心理適應(yīng)方法

增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。中考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握中考的要求，來強(qiáng)化自

2016-06-29