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考生必讀：總復(fù)習(xí)階段如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

在緊張的總復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們一定要注意心理調(diào)節(jié)。首先，要注意克服總復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的厭煩心理。隨著總復(fù)習(xí)的越來(lái)越深入，復(fù)習(xí)的東西越來(lái)越多，考試、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時(shí)候同學(xué)們一定要明白堅(jiān)持就是

2017-04-14

考生必讀：三類考生如何智取中考

一成績(jī)優(yōu)秀、排名靠前的考生，已經(jīng)掌握了知識(shí)。在最后階段，就是要保持一個(gè)良好、積極、穩(wěn)定的心態(tài)，避免受到一些事件的干擾，爭(zhēng)取考出最好成績(jī)。教育心理專家游函建議，這類考生的家長(zhǎng)可以在考前帶孩子到所填報(bào)

2017-04-14

中考心理知道：考生增強(qiáng)自信心的6個(gè)技巧

第一、合理安排自己的作息時(shí)間在中考復(fù)習(xí)的階段，最忌諱的就是疲勞戰(zhàn)術(shù)，長(zhǎng)此以往很不利于考生的學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)合理安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏

2017-04-14

中考生復(fù)習(xí)常見問(wèn)題的5種心理調(diào)節(jié)法

考前看不進(jìn)書這主要是由于考生對(duì)未來(lái)的考試結(jié)果沒(méi)有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)。面對(duì)這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因?yàn)橄胍吹闹?/p>

2017-04-14

中考生必知的3大減壓技巧

善于科學(xué)安排時(shí)間學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容

2017-04-14

中考心理輔導(dǎo)：緩解考前壓力的音樂(lè)

聽音樂(lè)，是緩解壓力的好方法。舒曼《狂歡節(jié)之肖邦》《夢(mèng)幻曲》李斯特《鐘》《奉獻(xiàn)》《愛之夢(mèng)第三首》《嘆息》肖邦《雨滴》《第五號(hào)夜曲》《第二號(hào)夜曲》《第一鋼琴協(xié)奏曲第二樂(lè)章》中國(guó)作品《春江花月夜》

2017-04-14

中考心理輔導(dǎo)：中考生應(yīng)該具備的心態(tài)

首先，防止飛鏢效應(yīng) 。在社會(huì)心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標(biāo)完全相反的現(xiàn)象，稱為飛鏢效應(yīng) ，這好比用力把飛鏢往一個(gè)方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。飛鏢效應(yīng) 在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如，很多

2017-04-14

備考2017：初三考生的心理特點(diǎn)詳解

初三心理特點(diǎn)：心理趨于定型，學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定，初三學(xué)生心理發(fā)展迅速，開始趨向定型。觀察力接近成人水平，意義識(shí)記占主導(dǎo)地位，思維活動(dòng)已有抽象、概括的水平。學(xué)習(xí)興趣基本穩(wěn)定，學(xué)習(xí)成績(jī)亦開始相對(duì)穩(wěn)定。教育

2017-04-14

避免中考考前綜合癥的7個(gè)方法

離中考越來(lái)越近了，你是否做好準(zhǔn)備呢? 是否感覺(jué)時(shí)間開始不夠，但是復(fù)習(xí)資料卻日益增加? 是否感覺(jué)怎么睡都睡不夠，一上床就開始失眠呢? 是不是開始對(duì)考試有莫名的恐懼和壓力? 這些其實(shí)都是考前綜合癥，大部分的學(xué)生

2017-04-14

備考2017：初三生必經(jīng)的3個(gè)階段

初三了，任務(wù)多，壓力大，再按照以往的學(xué)習(xí)方式過(guò)初三，時(shí)間是肯定不夠用的。所以，我認(rèn)為初三人都需要經(jīng)歷一次像韓寒三重門那樣的階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。第一階段：稱為過(guò)渡

2017-04-14

迎接中考我們應(yīng)該以何種態(tài)度面對(duì)

一、要自信往往阻礙你前進(jìn)的，不是敵人，而是你自己。要想戰(zhàn)勝別人，你必須先戰(zhàn)勝自己，你要告訴自己：我能行。有了自信，就會(huì)有動(dòng)力，有激情，就會(huì)一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。二、要制定可行的

2017-02-21

備考2017：我們?cè)撊绾畏e極調(diào)整心態(tài)

備戰(zhàn)中考，初三學(xué)生面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)。由于擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試，患上中考病，影響各階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。壓迫癥：考前成

2017-02-21

備考2017：考前如何保持良好心態(tài)

1.積極暗示自己。一個(gè)人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時(shí)間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負(fù)面心理，當(dāng)有這些不良心態(tài)的苗

2017-02-21

五種中考心理調(diào)節(jié)方法

考前看不進(jìn)書這主要是由于考生對(duì)未來(lái)的考試結(jié)果沒(méi)有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)。面對(duì)這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因?yàn)橄胍吹闹?/p>

2016-06-29

中考考生們沉不住氣心理的克服

1. 三心第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。第二要精心，一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大，另外內(nèi)容又多、又亂，看看這個(gè)，又想看看那個(gè)，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái)，而且現(xiàn)

2016-06-29