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中考生要克服五大考試癥應(yīng)對(duì)高招

一、失眠狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己人困了，自然就睡。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠

2008-06-16

中考家長(zhǎng)須知：考后莫問(wèn)孩子感覺(jué)

和孩子聊天時(shí)，家長(zhǎng)要保持輕松的心情，平時(shí)再威嚴(yán)的家長(zhǎng)這時(shí)候也不要吝惜自己的微笑。因?yàn)椋议L(zhǎng)的微笑對(duì)即將走進(jìn)考場(chǎng)的孩子來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)。考后莫問(wèn)孩子感覺(jué)即便再關(guān)心孩子考得如何，中考期間家長(zhǎng)也要注意忍口，

2008-06-16

中考身心調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)從“慢熱”到“預(yù)熱”

一些班主任分析說(shuō)，考前10天，離正式考試的時(shí)間既不長(zhǎng)也不短，而這種可長(zhǎng)可短的感覺(jué)，完全可能因考生的把握水準(zhǔn)而表現(xiàn)出不同的效應(yīng)。抓住最后的10天，考生要學(xué)會(huì)有意義的巧度。學(xué)業(yè)上：查缺補(bǔ)漏歸納總結(jié)考前10天，大

2008-06-13

考生須知：2008年中考考場(chǎng)注意事項(xiàng)，僅供參考！

2．掌握考試時(shí)間，遲到15分鐘不得進(jìn)場(chǎng)，一般說(shuō)提早20分鐘（第一科考試提早30分鐘到達(dá)考場(chǎng)）。3．考好第一科。第一科的考試很重要，但開(kāi)考前不宜過(guò)早地在教室外等待考試，可以在操場(chǎng)等場(chǎng)所有意識(shí)地放松。做到鎮(zhèn)定、自

2008-06-13

專(zhuān)家經(jīng)驗(yàn)談：十招把最佳狀態(tài)調(diào)整到與中考同步

[名詞解釋]智力周期、興奮點(diǎn)是怎么回事？在生活中，幾乎每個(gè)人都有這么一種感覺(jué)：有時(shí)體力充沛、情緒飽滿(mǎn)、精神煥發(fā)；而另一些時(shí)候卻又感到渾身疲乏、情緒低落、精神萎靡。其實(shí)，這就是人的體力、情緒和智力盛衰的規(guī)

2008-06-12

初三家長(zhǎng)預(yù)防焦慮要“三減”

很多家長(zhǎng)都像張女士一樣，就一個(gè)字——急。家長(zhǎng)想得過(guò)多，和孩子說(shuō)話語(yǔ)速過(guò)快，而且越臨近考試越急躁。家長(zhǎng)焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長(zhǎng)要客觀分析焦慮來(lái)自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想

2008-06-12

考前指導(dǎo)：中考中遇到常見(jiàn)的15個(gè)“意外”怎么辦？

2、臨考前睡不著失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。平時(shí)沒(méi)有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽(tīng)

2008-06-11

專(zhuān)家指導(dǎo)：考前的日子里我該如何進(jìn)行備考？

中考各科備考：考前20天拾起遺漏點(diǎn)離中考還有20天，初三生在書(shū)店選購(gòu)備考輔導(dǎo)書(shū)。由于剩余時(shí)間不多，很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺(jué)得自己什么都會(huì)，知識(shí)都掌握了；基礎(chǔ)弱的考生會(huì)感覺(jué)什么都沒(méi)復(fù)習(xí)，心里敲

2008-06-11

中考過(guò)來(lái)人傳經(jīng)新考生：最后拼的是心態(tài)

東直門(mén)中學(xué)高一學(xué)生陳卓去年中考成績(jī)538分。陳卓說(shuō)，能取得這個(gè)成績(jī)關(guān)鍵是心態(tài)好。臨近中考，班里開(kāi)始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張�？记埃愖坎徽摱嗝�，晚上都要堅(jiān)持出去走一圈兒。在散步時(shí)和父母

2008-06-11

中考各科備考：考前20天拾起遺漏點(diǎn)

由于剩余時(shí)間不多，很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺(jué)得自己什么都會(huì)，知識(shí)都掌握了；基礎(chǔ)弱的考生會(huì)感覺(jué)什么都沒(méi)復(fù)習(xí)，心里敲小鼓，不知道該怎么復(fù)習(xí)。其實(shí)這段時(shí)間，無(wú)論考生成績(jī)好還是差，都要靜下心來(lái)，對(duì)

2008-06-11

中考最后10天性?xún)r(jià)比最高的復(fù)習(xí)法

那么，什么是性?xún)r(jià)比最高的方法呢？讓我們先來(lái)模擬一下考生在考場(chǎng)上做試卷的圖景：哈，這道題在考前練習(xí)中做過(guò)！于是，考生立即在腦中把做過(guò)的步驟提取出來(lái)，很快這道題做好了。啊，這道題沒(méi)做過(guò)，考生一下緊張起來(lái)，

2008-06-11

中考高分有“秘訣” 名師解析重點(diǎn)科目答題技巧

語(yǔ)文[名師點(diǎn)睛]閱讀材料也是寫(xiě)作素材考前更重要的是靜下心來(lái)，認(rèn)真地梳理一下自己的思路，看看還有哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有搞清，哪些題型自己還沒(méi)有掌握好，看看哪些地方還是最薄弱的地方，自己能不能解決；不能解決就要找老

2008-06-10

調(diào)好\"生物鐘\"，中考前可適當(dāng)放松

作息根據(jù)考試時(shí)間調(diào)興奮點(diǎn)最后復(fù)習(xí)期間，學(xué)生避免兩大作息誤區(qū)：一種是為養(yǎng)精蓄銳，早晨睡到9、10時(shí)；另一種是為最后沖刺，早起晚睡，熬夜復(fù)習(xí)。老師們建議，學(xué)生不如根據(jù)考試時(shí)間安排復(fù)習(xí)，比如，假設(shè)早上8時(shí)30分開(kāi)

2008-06-10

中考命題三特點(diǎn) 重雙基重能力關(guān)注生活

●中考命題將以學(xué)生應(yīng)掌握的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能為主干，不過(guò)分追求知識(shí)點(diǎn)的覆蓋面。同時(shí)從課本知識(shí)出發(fā)，作適當(dāng)?shù)耐卣寡由�。題在書(shū)外，根在書(shū)內(nèi)。●進(jìn)一步體現(xiàn)綜合滲透的思想，注重學(xué)科主干知識(shí)的綜合和學(xué)科間適當(dāng)?shù)?/p>

2008-06-09

中考名師支招：調(diào)整好心態(tài)很重要

陳薇薇(化名)的英語(yǔ)基礎(chǔ)差，平時(shí)也不愛(ài)學(xué)習(xí)，英語(yǔ)成績(jī)?cè)诎嗬镆恢笔菈|底的�？勺罱膶W(xué)習(xí)態(tài)度有了很大變化，不僅上課時(shí)能集中精力聽(tīng)講，就連課間休息的時(shí)間都用來(lái)背英語(yǔ)單詞，這變化源于前些天的一次英語(yǔ)小測(cè)驗(yàn)。薇

2008-06-09

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