15歲男孩如何克服學習上的緊張心理？(4)

　　2、要加強對學生健康心理的培養(yǎng)教育工作

　　對于具有焦慮癥反應的學生，首先要讓他們樹立正確的人生觀和世界觀，擺正外部世界和自我的關系：要幫助學生正確了解自我，正視現(xiàn)實。幫助學生全面客觀和冷靜地對待自己所遇到的困難和挫折。要鼓勵（他們）述說內心的不安和焦慮，緩解壓力，通過暴露內心困苦和恐懼，釋放他們長期以來因被壓抑而積累起來的心理疾苦。要幫他們分析產生焦慮心理問題的根源，指出學生產生焦慮心理活動的積極方面和消極方面，從而使他能正確把握自身的心理活動。幫助他們調整和完善自己的認知結構，逐步指導他們營造良好心境和防御焦慮過度心理的方法；通過長期的調整，逐步排除誘發(fā)焦慮產生的因素，增強克服焦慮的能力，使他們從焦慮癥的陰影中走出來。

　　3、要為學生創(chuàng)造一個良好的心理環(huán)境

　　學生心理環(huán)境影響于他們生存的社會環(huán)境，創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境有利于減少學生焦慮癥的發(fā)生。就學校方面來說，要力求減輕學生過重的學習負擔，避免造成學生長期處于高亢奮，極度緊張，過度疲憊的精神狀態(tài)。學校要加強優(yōu)良班集體建設，營造一個團結和睦、互助互愛的人際氛圍。班主任要關心和愛護每一個學生。對學生的教育方法要科學，對學生的要求和標準不要期望過高，以免學生時常產生挫敗感，對自己產生疑慮感，誘發(fā)學生的焦慮情緒。學校要科學按排學生的學習時間，積極開展豐富多彩的文娛體育活動，增強學生的身心健康。

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