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1、調(diào)整心態(tài)，重視基礎(chǔ) 初三的課堂，很多時候是以復(fù)習(xí)為主。同學(xué)們最容易出現(xiàn)的狀態(tài)是什么都會，但一做就容易出錯的現(xiàn)象。不同成績的人需要不同調(diào)整心態(tài)的方法，只有心態(tài)擺正了，才能由內(nèi)而外的向前沖;合理的時間
2019-04-15
面對考試，學(xué)生們通常會存在以下四種心理狀態(tài)： ●求勝心切型心理。這類學(xué)生大多成績處于中等水平，但是他們在學(xué)習(xí)方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲很強(qiáng)。他們迫切希望通過入學(xué)后的第一場考試樹立自己全
2019-04-15
克服緊張情緒的簡單方法： 1、感到緊張煩躁時，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運(yùn)動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。 2、考試進(jìn)考場前，不要總想著自己還
2019-04-15
學(xué)生要學(xué)會耐壓抗挫，鼓足信心 在初三階段，一個顯著的變化就是 三多一少 ，即課程多，作業(yè)多，考試多，休息時間少。除了質(zhì)檢考、模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測月月有，甚至周周有，天天有，這時同學(xué)們難免
2019-04-15
一、克服心理疲勞 心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)。為此，首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力
2019-04-15
在臨考前搞突擊練習(xí)，不要搞大題量的訓(xùn)練，只需要做一些鞏固性的復(fù)習(xí)。這樣也避免把身體搞得過于疲勞，以至影響對問題的敏銳思考。在考前的模擬練習(xí)中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，
2019-04-15
適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致臨場發(fā)揮失常。 遇到不會做的題及時調(diào)整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題;不要因一題不會影響全科;不要因一科受阻影響全局。 記住，
2019-04-15
1.心理浮躁 這類學(xué)生學(xué)習(xí)成績還不錯，但對于學(xué)習(xí)是恒心不足，情緒波動比較大，學(xué)習(xí)的態(tài)度隨心情變動，常會顯露出自以為是，浮躁的學(xué)習(xí)情緒，故成績起伏較大。成績掉下來后，就更會自暴自棄，最終一墜千丈。教育專
2019-04-15
(1)科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間 研究表明，學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時間里的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課為疲勞顯著時期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、
2019-04-15
1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài) 要堅信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗
2019-04-15
1.接納自我緊張的狀態(tài) 我們緩解情緒的第一步就是要去接受自己的這種緊張心理，告訴自己 這種心態(tài)是正常的，每個人都會有這種心態(tài)，只要自己積極面對調(diào)整，中考這一關(guān)一定沒問題! 2.積極的心理暗示 積極的心
2019-04-15
初三生活意味著更繁重的學(xué)業(yè)、更頻繁的考試、家長更高的要求。事實(shí)上，由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為 高原現(xiàn)象 。這種現(xiàn)象在初三復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：
2019-04-15
1. 早一點(diǎn)備考，放松心態(tài) 初三中考要提前早做，雖然現(xiàn)在才剛剛開學(xué)，距離中考還有一段時間，但是由于初三的課程任務(wù)重、時間緊張，而且初三所學(xué)知識也是中考考查的重點(diǎn)和難點(diǎn)，初三學(xué)習(xí)一定要盡早規(guī)劃，提前學(xué)習(xí)
2019-04-15
1.找回自信。 自信是導(dǎo)向成功的第一要訣。 一個充滿自信心的學(xué)生，處世樂觀進(jìn)取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰(zhàn);一個學(xué)生如果缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，
2019-04-15
幫助孩子放松，樹立自信心.當(dāng)然，有些學(xué)生由于不愿學(xué)習(xí)，或?qū)W習(xí)方法不當(dāng)，或刻苦程度不夠，因此學(xué)習(xí)成績不好，這樣的學(xué)生非常缺乏信心，并得不到好的放松方式，久而久之形成嚴(yán)重的挫折心理和不良的想學(xué)習(xí)態(tài)度。這些
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