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中考都是很緊張,無論是成績好的學生,還是成績一般的學生,都會出現(xiàn)這樣的情況,適度緊張是可以的,但過度緊張會嚴重影響正常發(fā)揮,下面就和優(yōu)教網(wǎng)朽一起來看看中考如何防止過度緊張,希望對廣大考生有幫助! 第一
2019-12-24
(一)愛與溫情 任何負面的情緒在與愛接觸后,就如冰雪遇上了陽光,很容易就消融了。如果現(xiàn)在有個人跟你發(fā)脾氣,你只要始終對他施以愛心及溫情,最后他便會改變先前的情緒。 ?怂拐f的好,只要你有足夠的愛心,就可
2019-12-24
考前一天準備要充足 考試前一天晚上,考生要做好積極應考的心理準備?忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過一遍,準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱,考生可以準備一盒清涼油,有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。
2019-12-24
面對考試,學生們通常會存在以下四種心理狀態(tài): ●求勝心切型心理。這類學生大多成績處于中等水平,但是他們在學習方面有很大潛力,通常興趣愛好廣泛,表現(xiàn)欲很強。他們迫切希望通過入學后的第一場考試樹立自己全新
2019-12-24
初三階段,隨著中考的臨近,同學們進入到緊張的復習備考狀態(tài),你追我趕,于是有些同學感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。對此,教師和家長必須及時地給予疏導,學生自己也必須學會緩減心理壓力。 心理研究發(fā)現(xiàn),保持
2019-12-24
中考臨近,很多考生都會感受到來自四面八方的壓力:父母的關懷、老師的教誨、同學的競爭 面對各種壓力,部分學生會出現(xiàn)消極的心態(tài),多多少少都會影響自己的中考備考。從某些方面而言,良好的備考心態(tài)對中考成功與否
2019-12-24
No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。 笑一笑,
2019-12-24
中考生心態(tài)浮躁的主要表現(xiàn)有: (1)這題我會,拿來就做 這是很多中考考生常會出現(xiàn)的問題,特別是在自己非常擅長的科目上,常常因為著急落筆而沒有認真讀懂題目,導致失分。比如答題中明明有兩問,但由于一目十行著急
2019-12-24
考生可通過練習熟悉考試過程,在練習與模擬考試中建立自信。注重練習與考試相關的題型,熟悉解題方法、步驟。轉換角度看待模擬考試結果,把成績不理想看成盡早發(fā)現(xiàn)漏洞的機會,盡早調(diào)整復習角度和策略。要學會接納
2019-12-24
考試是高度緊張的思維活動,保持良好的精神狀態(tài)上考場,是考試是正常發(fā)揮的必要前提。但是并非所有的同學平時學得好,考試成績就一定高,這里有臨場心理問題,有考試方法問題。因此,了解和改進應試技巧是十分必要
2019-12-24
一、強化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深,不論中考[微博][微博]如何變,都能游刃有余;有
2019-12-24
情緒的好壞直接影響考試成績?忌诳紙錾系那榫w有三種:一種是過分緊張,一種是滿不在乎,還有一種是保持著適當?shù)木o張度。前兩者不足取,不但不能考出好成績,相反會由于情緒問題,連原來的正常水平都發(fā)揮不出來
2019-12-24
1.降低期望值:以理智的態(tài)度面對考試 有表現(xiàn)欲望、希望快速轉變個人形象標志著學生開始走向成熟,開始認真思考自己的發(fā)展問題,這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果孩子對考試抱有很強的期待心理,您應當及時進行鼓勵
2019-12-24
學生:學會耐壓抗挫 在初三階段,一個顯著的變化就是 三多一少 ,即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時間少。除了模擬考、畢業(yè)考和升學考外,小考小測月月有,甚至周周有、天天有,這時同學們難免會有成績不理想的情況
2019-12-24
臨考前的心理疏導是個不容忽視的問題,處理不當甚至可能會直接影響到考試成績。 學生自我減壓戰(zhàn)勝考試焦慮癥 望子成龍學校的蔣校長認為,中考雖然只有兩天,但很多學生剛進初三就已進入了備戰(zhàn)狀態(tài)。長期的高壓生活
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