中考當(dāng)天家長陪考需注意的14個(gè)問題(2)

　　八、走出考場不易在考區(qū)內(nèi)停留，立即陪孩子回到休息住地，路上特別叮囑家人注意車輛和行走安全�；氐阶〉�，如果允許，可放些輕音樂、清香的花卉，準(zhǔn)備吃飯休息。

　　九、陪考的家長要注意孩子的吃飯。三餐飲食與菜的安排，要清淡少鹽少油，暈素適宜。平常菜，但是又是孩子喜歡吃的�；�樣不要太多過雜，每份份量適當(dāng)，不要讓孩子吃得太多。吃的時(shí)候也要注意下各方面的細(xì)節(jié)，謹(jǐn)防有什么不慎影響孩子平靜心情。

　　十、午餐之后，要安排孩子稍作休息睡會兒，時(shí)間在四十五分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，因?yàn)槠綍r(shí)孩子上課時(shí)間都是四十五分鐘；老師如果拖堂，大概多在一個(gè)小時(shí)左右。這是孩子中學(xué)三年來日常最習(xí)慣的作息時(shí)間。

　　十一、下午考試不宜去考場過早，只要時(shí)間可以，直達(dá)考區(qū)進(jìn)入考場后坐在位上稍有幾分鐘，監(jiān)考老師開始檢查入場足夠�？歼^一場后，家長不宜過多叮囑，更不宜同考區(qū)內(nèi)熟人見面交談。見到熟人會心微笑或?qū)κ烊苏袀�(gè)手就行。這時(shí)候家長接收的考場信息越少越會心里安靜，利于陪伴孩子。

　　十二、下午考試結(jié)束，先讓孩子回休息處后，愉愉快快地沖個(gè)澡，緩解全天全身疲勞。然后可陪伴孩子說話也好，或下十幾分鐘的棋也好，或是聽會音樂也行，反正讓孩子自己選擇，家長樂意配合就是。

　　十三、晚上最要注意睡眠，既不宜過早休息，更不能過遲睡覺，睡眠時(shí)間一般在八個(gè)小時(shí)為宜。孩子睡下后，室內(nèi)要絕對安靜，保證睡眠有效率。晚餐不宜湯類，也不宜過量飲水等，防止尿多影響睡眠。


　　十四、父母等在考場外也得做好自己的準(zhǔn)備：

　　1、水之類的必需品，這個(gè)是必須要準(zhǔn)備，不要喝了用了孩子的。

　　2、折疊板凳，重量較輕，攜帶方便，可以在任何地形情況下使用。

　　3、防暑：太陽傘或防曬霜，避免陽光照射或者下雨之苦。

　　4、藥品：包括白花油、風(fēng)油精、腹可安等，以防出現(xiàn)暈厥或肚子疼等各種情況。

　　5、扇子，在悶熱的天氣下給你帶來陣陣的涼風(fēng)。

　　6、報(bào)紙雜志，為你打發(fā)漫長的無聊時(shí)光。在你沒有遮陽傘時(shí)還能遮太陽，累了還可以墊墊屁股。

　　7.備用的全套文具：求個(gè)保險(xiǎn)，以防孩子粗心。

　　8.換洗衣服：給考生備一套，倘若因?yàn)橄掠暧只蛘叱龊固�多，可及時(shí)更換，以防感冒。

　　9.巧克力等高能量食物：以防肚子餓又或者出現(xiàn)血糖低的情況。

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