來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-08-21 16:32:07
4.學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)式的輔導(dǎo)方法
心理障礙的克服,是一個(gè)漸進(jìn)、轉(zhuǎn)化的過(guò)程,不是立竿見(jiàn)影的。通過(guò)教師、班主任采用以上諸多的方法,讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己心理進(jìn)行自我調(diào)節(jié),促進(jìn)心理的健康發(fā)展。學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理自我調(diào)節(jié)策略,是一個(gè)重要的環(huán)節(jié),當(dāng)然這一環(huán)節(jié)離不開(kāi)教師的各項(xiàng)輔導(dǎo)。
①避開(kāi)、轉(zhuǎn)移:
把一些不愉快的念頭、感情和沖動(dòng)置于一邊,或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去,使自己在不知不覺(jué)中保持心境的寧?kù)o。
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搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由,減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱(chēng)為“酸葡萄”心理。
③克制情緒,理智處理:
在感情沖動(dòng)不能冷靜時(shí),要及時(shí)反思,理智地處事,避免過(guò)激的舉動(dòng)或做后悔的事。如在進(jìn)入初中以后,對(duì)異性初戀的處理。
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將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫,以松弛緊張的肌肉,緩和焦慮情緒。過(guò)度傷心時(shí),不妨大笑一場(chǎng);郁悶時(shí),不妨找個(gè)親人或摯友傾訴。
、菽7聦W(xué)習(xí),加入集體行列之中:
選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣,并加入集體活動(dòng)之中,彌補(bǔ)自己的不足,使個(gè)人與集體、個(gè)人與個(gè)人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生,可多參加集體活動(dòng),在集體中積極發(fā)展自己,發(fā)展良好的人際關(guān)系。
“輔導(dǎo)是整個(gè)生命的流露”,是人格的力量的體現(xiàn),而不僅是用技巧、語(yǔ)言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此,班主任的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。班主任的人生經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)閱歷、豐富的知識(shí)、生活態(tài)度、個(gè)性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。
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