備戰(zhàn)2017中考體育：體育考試前的注意事項

　　考試之前和當(dāng)天有沒有什么需要注意的事項？

　�。�1）考試之前切記大運動量盲目訓(xùn)練，要根據(jù)考試的要求多做項目的完整練習(xí)，比如籃球繞標(biāo)、1000米跑等等。

　�。�2）不要籃球比賽或足球比賽，不做過大幅度的動作，避免受傷。

　�。�3）飲食上注意，添加衣服及時，避免感冒等小疾病。

　�。�4）考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒有心理包袱。

　　（5）備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時的舒適）對于鞋子最好備上兩雙，一雙籃球鞋，一雙跑步鞋，要提前適應(yīng)。服裝著校服即可，在耐久跑項目中，建議大家穿著短褲進行。不要忘記備上外套，以防感冒。

　�。�6）帶好充足的水，不要相信興奮劑或者運動功能性飲料，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。

　�。�7）現(xiàn)場做好充分的準(zhǔn)備活動，比如拉伸，動作模仿等，每一項前要保持身體的興奮度。

　�。�8）對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再搏臨場發(fā)揮好成績。

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