專家支招：邁入新初三 心理要過三關(guān)

　　本文選自《完美熊寶寶》的博客

　　暑期生活也過大半了，新學(xué)年即將到來，新初三生們將開始新的學(xué)習(xí)生活。心理專家提醒考生，開學(xué)前要調(diào)整好心態(tài)，做好進(jìn)入初三的心理準(zhǔn)備。

　　一、驕傲情緒要不得

　　初三生陳靜成績一直不錯，她的理想是考上一所重點(diǎn)高中�？扉_學(xué)了，別的同學(xué)都在提前預(yù)習(xí)新的課程，有的還復(fù)習(xí)了一遍學(xué)過的知識，可陳靜卻一點(diǎn)也不著急，她覺得自己基礎(chǔ)好，老師平時也總夸她聰明，所以沒必要像別的同學(xué)那樣著急。

　　專家支招：

　　心理專家郭昭良說，一般學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生容易出現(xiàn)陳靜這種問題。認(rèn)為自己以前成績好，初三就可以比別人少費(fèi)點(diǎn)勁兒了，這種想法是不可取的。“驕兵必敗”，新初三生們要學(xué)會克服自己的驕傲情緒，要告訴自己，盡管自己學(xué)習(xí)成績好，但如果初三一年不努力，肯定會被別的同學(xué)超過。不管以前取得了怎樣的成績，新學(xué)年，大家又站在同一起跑線上了，新初三生只有繼續(xù)努力，才能取得最后的成功。

　　二、自信迎接新挑戰(zhàn)

　　新初三生張強(qiáng)從一個月前就一直悶悶不樂，馬上就要上初三了，父母給他定下了中考目標(biāo)，可他覺得自己學(xué)習(xí)成績不好，初一初二都沒好好學(xué)，現(xiàn)在努力肯定來不及了。面對新初三的學(xué)習(xí)生活，張強(qiáng)一點(diǎn)兒信心也沒有，“不能進(jìn)好高中，就別想上好大學(xué)，我覺得自己沒希望了。”張強(qiáng)難過地說。

　　專家支招：

　　北京陳經(jīng)綸中學(xué)心理老師閔敏說，一些原來學(xué)習(xí)成績一般的學(xué)生容易沒有自信，認(rèn)為現(xiàn)在努力也晚了。其實(shí)，中考的內(nèi)容并不是很難，從初三開始努力，到中考時一樣能取得優(yōu)異的成績。新初三生關(guān)鍵要學(xué)會找回自信，要關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，不必總和成績好的學(xué)生相比，要和自己比，通過每次考試分?jǐn)?shù)的提升來增加自信心。平時多向老師和同學(xué)請教，在心里告訴自己“我行，我一定能行”，做積極的心理暗示。

　　三、過度焦慮沒必要

　　吳女士的兒子性格較內(nèi)向，快上初三了，兒子每天話更少了，幾乎不和人交流。吳女士和兒子談了話，才發(fā)現(xiàn)兒子對初三學(xué)習(xí)很焦慮，擔(dān)心自己適應(yīng)不了緊張的初三生活，害怕自己考不上理想的高中，讓父母失望，甚至做夢都夢見自己中考失利。

　　專家支招：

　　進(jìn)入初三，中學(xué)生感到焦慮是正常的，但要學(xué)會把這種焦慮控制在適度的范圍，像案例中那名學(xué)生的焦慮就過度了，會影響到初三的學(xué)習(xí)和生活。感覺焦慮的學(xué)生可多和老師、同學(xué)溝通，了解別人的想法，認(rèn)識感到焦慮的不只是自己，別的同學(xué)也一樣。焦慮的原因大多是自己不自信，新初三生可提醒自己，在初三一年的復(fù)習(xí)中，只要努力就一定能取得理想成績，現(xiàn)在過度焦慮沒有意義。

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