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2023年中考心理匯總（二）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（二），希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：克服生理/心理難關(guān) 2023年中考心理：考場(chǎng)心里煩躁 2023年中考心理：科學(xué) 三穩(wěn)定 2023年中考心理：科學(xué)用腦 2

2023-04-24

2023年中考心理匯總（一）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（一），希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：如何處理焦慮 2023年中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì)放松 2023年中考心理：察覺情緒，與情緒為友 2023年中考心理：

2023-04-24

2023年中考心理調(diào)整匯總

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理調(diào)整匯總，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理調(diào)整：勞逸結(jié)合，提高效率 2023年中考心理調(diào)整：制定計(jì)劃，按部就班 2023年中考心理調(diào)整：心態(tài)平穩(wěn)，切記慌亂 202

2023-04-24

2023年中考心理：如何處理焦慮

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1 接納焦慮情緒的出現(xiàn) 避免為焦慮而焦慮，如如果我控制不了這種焦慮，就麻煩大了我這么緊張，考試肯定沒戲了。允許它的存在，

2023-04-21

2023年中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì)放松

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì)放松，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。當(dāng)情緒找上我們，除了和情緒本尊進(jìn)行工作外，還可以利用一些小方法從自身出發(fā)做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，像聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、傾訴、甚至哭

2023-04-21

2023年中考心理：察覺情緒，與情緒為友

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：察覺情緒，與情緒為友，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。把你現(xiàn)階段的情緒當(dāng)做朋友，與ta對(duì)話，用自我暗示的方式告訴自己，ta的存在是合理的、友好的，ta是來幫助我更好地應(yīng)對(duì)考試的。

2023-04-21

2023年中考心理：練習(xí)自我想象

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：練習(xí)自我想象，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。（閉上眼睛，根據(jù)指導(dǎo)語想象中考兩天順利答題、考試成功的畫面）清晨，鬧鐘想起，美好的一天開始了。起床后，輕輕地哼著歌走進(jìn)洗手

2023-04-21

2023年中考心理：考前十天

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前十天，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。知識(shí)的準(zhǔn)備聽學(xué)科老師的建議：回歸基儲(chǔ)抓住重點(diǎn)、模擬訓(xùn)練等等。任何事情都不會(huì)有完全準(zhǔn)備好的一天，準(zhǔn)備得差不多就得上了。《安德

2023-04-21

2023年中考心理：排除干擾，專注過程

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：排除干擾，專注過程，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。第一，把那些干擾你的想法都找出來，然后通通反駁。比如，中考如果考砸，就完了。怎么反駁？完了是什么意思呢？中考考砸，最

2023-04-21

2023年中考心理：考前正確調(diào)節(jié)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前正確調(diào)節(jié)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1：正確認(rèn)識(shí)：你在考試期間是否也遇到各種事情？你周圍的同學(xué)是如何想的？你又是怎么想的呢？事件1、在數(shù)學(xué)考試中，監(jiān)考老師無意

2023-04-21

2023年中考心理：考場(chǎng)調(diào)整心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場(chǎng)調(diào)整心態(tài)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。考場(chǎng)上穩(wěn)定身心，保持希望感與自信心心理狀態(tài)對(duì)于考試具有重要影響，良好狀態(tài)容易超水平發(fā)揮，考出好成績(jī)。要增強(qiáng)自己的自信心，可

2023-04-21

2023年中考心理：穩(wěn)字當(dāng)頭

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：穩(wěn)字當(dāng)頭，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 ☆穩(wěn)心態(tài)原則：走好每一步，學(xué)在每一天，贏在最后一場(chǎng)考試結(jié)束鈴聲響起時(shí)。 ※基礎(chǔ)扎實(shí)、學(xué)業(yè)優(yōu)秀者保持適度緊張，有意識(shí)訓(xùn)練如常的

2023-04-21

2023年中考心理：四個(gè)細(xì)節(jié)，調(diào)整最佳狀態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：：四個(gè)細(xì)節(jié)，調(diào)整最佳狀態(tài)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。機(jī)遇只垂青于有準(zhǔn)備的人。在臨考前幾天的沖刺黃金期里，調(diào)整最佳臨考狀態(tài)比全面復(fù)習(xí)更為重要，也是保證考場(chǎng)正常發(fā)揮甚至超

2023-04-21

2023年中考心理：三個(gè)關(guān)鍵詞，認(rèn)清備考方向

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：三個(gè)關(guān)鍵詞，認(rèn)清備考方向，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。在迎接中考短暫的幾天時(shí)間里認(rèn)識(shí)自己、把握自己應(yīng)該努力的方向，比盲目投入復(fù)習(xí)更為重要。這需要從3個(gè)方面入手：第一定位

2023-04-21

2023年中考心理：5字秘訣，樹立迎考信心

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：5字秘訣，樹立迎考信心，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。志、自、制、致、智五字秘訣，幫助學(xué)生從心理層面自我調(diào)試，樹立備戰(zhàn)中考的信心。志（志存高遠(yuǎn)）人們常說人貴有志

2023-04-21