2024中考常見問題：煩躁怎么辦？

　　煩躁怎么辦？

　　1、煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。

　　2、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。

　　3、適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。

　　4、睡眠要充足。

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