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2024年中考備考:考試當(dāng)天如何幫孩子放松

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)來(lái)源 作者:中考網(wǎng)整合 2024-03-14 13:05:07

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  考試當(dāng)天如何幫孩子放松?

  許多同學(xué)上午考試回來(lái),興奮的沒(méi)法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō):“躺一會(huì)兒,不必非得睡著,讓身體放松休息一下,等會(huì)我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的,這樣輕描淡寫(xiě)地說(shuō),孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好,一般入睡后不要超過(guò)半小時(shí),在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。

 

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