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音樂(lè)療法
這也好操作,即在你感到身心疲憊時(shí),先停下來(lái),坐在椅子或平躺于床上,選擇一首自己平常喜歡的、輕松的、能夠引人向上的音樂(lè),如“神秘園”、喜多郎的作品等,讓自己的不快思緒靜靜地隨音樂(lè)飄散,使自己快樂(lè)起來(lái)。
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