中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
考試本身是一場(chǎng)體力與心理巨大消耗的戰(zhàn)斗,需要即刻補(bǔ)充足夠的能量,以保證考試過(guò)程中大腦所需的充分養(yǎng)料。讓大腦始終保持高速、高效運(yùn)轉(zhuǎn),讓考試間隙大腦能得到充分的補(bǔ)給,這是飲食必須滿(mǎn)足的基本要求,尤其提示家長(zhǎng)重視富含蛋白質(zhì)、低糖食物以及補(bǔ)充水分這兩個(gè)要點(diǎn)。
考試期間的中餐,建議吃富含蛋白質(zhì)與低糖的食物,并備少量黑巧克力或者香蕉等富含維生素B,抗氧化劑的提升能量的小零食下午考試時(shí)食用。
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