初中生寒假建議：體育與健康篇

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　　體育與健康篇

　　同學們，身體是革命的本錢，在假期中科學合理的健康飲食是非常有必要的，飲食要注意做到“三減”(減鹽、減油、減糖)，大家可以幫助家長制定一份全家人的健康食譜，并做好記錄。在假期中進行必要的體育鍛煉，不但能提高身體素質(zhì)，還能提高我們的疾病防控能力。另外，我們初三同學都將面臨體育中考，這就要求我們要充分利用假期，做好體育鍛煉。請大家充分利用寒假時間科學鍛煉，提高身體素質(zhì)，全面提高體育中考成績吧。

 

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