2022年初中政治心理健康：艾利斯ABCDE理論

艾利斯ABCDE理論：

是在咨詢和治療領(lǐng)域影響極大的合理情緒療法。這一理論強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的重要性。其要點(diǎn)為:情緒不是由某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的主體對(duì)事件的解釋與評(píng)價(jià)引起。這一理論可稱(chēng)為 ABCDE理論，A為誘發(fā)事件，B為信念，C為后果，D為詰難，E為合理效應(yīng)。合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則相反。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念時(shí)，就會(huì)處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會(huì)導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。

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