中考網(wǎng)
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數(shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

2022年中考飲食：午餐應(yīng)益智

來源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2022-06-15 15:27:22

中考真題

智能內(nèi)容
　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：午餐應(yīng)益智。希望對同學們有所幫助，僅供參考。
 
　　午餐是考生一天中最重要的一頓飯，孩子一上午的緊張學習能不能得到營養(yǎng)補充，孩子下午的刻苦努力能不能得到營養(yǎng)上的準備，就看午飯了。
 
　　家長一定要給孩子精心準備午飯，在保證合孩子口味的基礎(chǔ)上，午飯要有充足的熱量和各種營養(yǎng)素，要多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，多選用一些補腦的食物：魚、蛋、豆制品、瘦肉，深顏色的蔬菜。
 
　　食譜搭配
 
　　米飯、鮮玉米、黃豆燒牛肉、拌三絲、冬瓜汆丸子
 
　　大米黑豆飯、清蒸海魚、豆腐干炒卷心菜、紫菜雞蛋湯
 
　　大米紅豆飯、宮爆雞丁（加青椒、胡蘿卜、花生米）、蛋炒洋蔥、黃瓜香菜雞蛋湯
 
　　米飯、紅燒魚、白煮排骨、清炒瓢兒白、冬瓜豆腐湯
 
　　米飯、土豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯
 
　　米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、排骨海帶湯
 
　　米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯
 
　　米飯、地三鮮（茄子、土豆、青椒）、糖醋小排、炒基圍蝦
 
　　米飯、紅燴土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊魚、三鮮豆腐羹
 
　　米飯、糖醋魚塊、蘑菇炒青菜、魚香肉絲、紫菜蝦皮湯
 

      相關(guān)推薦：

       2022年全國各省市中考時間及考試安排匯總

       2022年全國各省市中考報名時間匯總

 

關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號 

每日推送中考知識點，應(yīng)試技巧

助你迎接2022年中考！

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID：zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學習社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分數(shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期！

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數(shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數(shù)學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科