2022中考心理：中考生暑期預(yù)防“考后焦慮”

　　中考結(jié)束后，有的孩子表現(xiàn)出坐立不安、食不下咽等狀況，整天念叨著“我肯定考不上重點(diǎn)高中”之類(lèi)的話(huà)。15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)心理困擾，家長(zhǎng)有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。例如，帶孩子去野外游玩，聽(tīng)音樂(lè)或看書(shū)，讓他們做些平時(shí)感興趣的活動(dòng)。如果焦慮程度嚴(yán)重，要及時(shí)帶孩子前往專(zhuān)業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

 

　　暑假里，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開(kāi)始，每個(gè)暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。初三的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期。家長(zhǎng)要趁此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。

 

　　不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的假期并不代表整天無(wú)所事事、吃喝玩樂(lè)，而是要過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假，好好享受、體驗(yàn)生活。家長(zhǎng)可精心挑選一些較好的夏令營(yíng)讓孩子參加。有時(shí)間也可帶孩子短途旅游。

 

　　對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、無(wú)望進(jìn)重點(diǎn)高中的考生，父母要適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能考出好成績(jī)。家長(zhǎng)要耐心幫孩子分析利弊得失，樹(shù)立自信心。

 

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