來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-01-31 21:31:42
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理:考前十天巧安排:合理安排學(xué)習(xí)時間和內(nèi)容,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
●適當(dāng)瀏覽書本,最好在10天的時間內(nèi),閉目思索一下各科的知識網(wǎng)絡(luò),把重點內(nèi)容像看電影一樣想象一下,把時間重點放在已經(jīng)做過的模擬題和錯題本上。
●不要輕信什么重要信息,安慰自己那是誤導(dǎo)!要相信你的老師也許就是命題者的師兄弟或師姐妹,老師們的"臨門一腳"已能足夠應(yīng)付考試。
注意調(diào)節(jié)身體狀況,防病治病
●合理安排運動,要避免參加大運動量的項目和進(jìn)行長時間的運動。
●繼續(xù)調(diào)整生物鐘。在考前10天,應(yīng)繼續(xù)按自己所參加考試科目的時間適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)時間,讓自己的最佳思維狀態(tài)與考試時間同步。
●合理安排飲食品種,多補充一些易消化的富含蛋白質(zhì)的食品,適當(dāng)?shù)爻砸恍┦卟撕退,生食水果要注意衛(wèi)生。注意預(yù)防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。有病的哪怕是小病亦不要諱疾忌醫(yī),要盡快治好,以免影響考試的精神狀態(tài)。
●女同學(xué)已在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)月經(jīng)期的,要注意預(yù)防不良反應(yīng)或可能的影響。考試前10天有月經(jīng)的,要注意勞逸結(jié)合,不要游泳或洗冷水澡,避免痛經(jīng)。
物質(zhì)準(zhǔn)備與熟悉考場
●備齊考試用品。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況,如果坐公共汽車應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi);考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品,如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、半圓儀、圓規(guī)、橡皮等,如有問題應(yīng)及時解決;在考前把所有應(yīng)試用品(含準(zhǔn)考證)裝在一個透明而結(jié)實的小塑料袋里。
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