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2020中考心理指導(dǎo):全面?zhèn)淇嫉牟呗?/h1>

來源:網(wǎng)絡(luò)來源 作者:中考網(wǎng)編輯 2020-07-04 14:25:52

中考真題

智能內(nèi)容

  中考網(wǎng)整理了關(guān)于2020中考心理指導(dǎo):全面?zhèn)淇嫉牟呗,希望?duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果,就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。

  精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:“事實(shí)上,每一個(gè)人都是自卑的,只是程度不一而已。

  因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說,自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步動(dòng)力,人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是,持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí),建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:

  1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

  2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

  3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

  4.不妨制定階段性目標(biāo)。

  5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

  6.增強(qiáng)自信心。

  7.樂觀、平靜地對(duì)待挫折,因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

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