2020年云南省中考體育實(shí)施細(xì)則(4)

　　08

　　引體向上（男）

　　【單位】次

　　仰臥起坐（女）

　　【單位】次／分鐘

　　【分值】20分

　　1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。

　　2．場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，體操墊，計(jì)時(shí)鐘。

　　3．測(cè)試方法：考生（男生）垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時(shí)用力開(kāi)始引體，引體向上至下頜過(guò)杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)下頜過(guò)杠的次數(shù)；考生（女生）仰臥于體操墊，雙手十指交叉貼于腦后，雙腿曲膝成90度左右，收腹時(shí)雙肘觸膝，平臥時(shí)，雙肩胛骨觸墊為１次。

　　4．注意事項(xiàng)：引體時(shí)下頜不過(guò)杠面上沿不計(jì)數(shù)；考生仰臥起坐違例時(shí)，應(yīng)及時(shí)指出并不予計(jì)此數(shù)；停表后受試者雖已坐起，但雙肘未能觸及同側(cè)膝時(shí)不計(jì)數(shù)。

　　09

　　擲實(shí)心球（重量2000克）

　　【單位】米

　　【分值】20分

　　1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評(píng)價(jià)學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。

　　2．場(chǎng)地器材：寬3米、長(zhǎng)10米的平整地面，畫有投擲線（按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出）。

　　3．測(cè)試方法：考生投擲前，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過(guò)程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人３次機(jī)會(huì)，取最遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。３次犯規(guī)者，可再補(bǔ)擲１次。

　　4．注意事項(xiàng)：不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線。

　　1

　　籃球（運(yùn)球上籃）

　　【單位】次／分

　　【分值】20分

　　1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平和籃球基本技能水平。

　　2．場(chǎng)地器材：半塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)、籃架、籃網(wǎng)、籃球、計(jì)時(shí)鐘。

　　3．測(cè)試方法：考生從3分線外持球運(yùn)球至籃下上籃，投進(jìn)籃筐后，運(yùn)球返回3分線外，再運(yùn)球上籃，如此反復(fù)進(jìn)行，以１分鐘內(nèi)進(jìn)籃次數(shù)記錄成績(jī)。若出現(xiàn)運(yùn)球違規(guī)，則不計(jì)算該次投籃成績(jī)。

　　4．注意事項(xiàng)：嚴(yán)格執(zhí)行起始間的路線，即3分線外的要求。

　　1

　　1

　　排球（墊、傳球）

　　【單位】次/秒

　　【分值】20分

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