提高晚上學(xué)習(xí)效率的7個絕招在這里(3)

　　6.實在很困的時候，活動一下

　　可以站起來，到處走走�；蛘呷ズ人�，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。

　　7.最重要的是開始的15分鐘

　　這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。

　　只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

　　孩子寫作業(yè)，家長可以提供哪些幫助？

　　以下幾招同樣也值得家長們借鑒：

　　1.家長要和孩子明確，學(xué)習(xí)是自己的事

　　只有讓孩子明確了學(xué)習(xí)的目的，提高了認識，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子才會努力認真地對待學(xué)習(xí)和作業(yè)。

　　正所謂“性相近，習(xí)相遠”就是這個道理。要讓孩子把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，才是能夠形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最大動力。

　　2.不能只問作業(yè)多嗎？

　　許多家長只問一句“今天作業(yè)多嗎？”是不夠的。因為有時候孩子往往會避重就輕，把麻煩的作業(yè)放在后面，而孩子覺得作業(yè)麻煩，是因為孩子沒學(xué)會分解麻煩。

　　家長這時候需要監(jiān)督孩子，面對難題時如何解決？應(yīng)該是家長去做，而是應(yīng)該幫助孩子尋找解決問題的思路和方法。要“授之以漁”，不是“受之以魚”�？傊�不要讓孩子養(yǎng)成知難而退的習(xí)慣。

　　3.幫助孩子養(yǎng)成有序的生活習(xí)慣

　　要想讓孩子變得專注，必須明確孩子的一些時間，比如早飯和晚飯的就餐時間、晚上開始鍛煉的時間、晚上入睡的時間和早上起床的時間，同時讓孩子明白為什么要這么安排。

　　有序，才能專注。有序的生活，會讓孩子的大腦變得清晰，混亂的大腦必然導(dǎo)致不安全感，因為孩子會覺得一切都是失控的，而有序讓人有可控感，故能專注。

　　所以，做作業(yè)是要講究科學(xué)方法的�？朔�平時的錯誤做法，不斷根據(jù)自身情況作出適應(yīng)性的調(diào)整，才能真正形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進入一個自覺、高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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