中了5條以上，說明你的身體很健康(2)

　　不糾結(jié)

　　中年之后，該釋懷的釋懷，該放下的放下。

　　不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強(qiáng)，不要再糾結(jié)。

　　我們已經(jīng)過了任性的年齡，生命已經(jīng)由不得你再去糟蹋。

　　如果自己不愛惜，又有誰會(huì)真的在乎？

　　懂得釋懷，心態(tài)會(huì)更好，看得更開，自然也就更加長(zhǎng)壽、快樂。

　　愿意接受新潮的事物

　　時(shí)代已經(jīng)發(fā)生改變，生活觀念也在不停地變換更新。

　　我們不能總守著以往的觀念來過日子，也要懂得與時(shí)俱進(jìn)，多了解現(xiàn)在的新觀念。

　　如果你愿意走出家門，去探索這個(gè)精彩的世界，接受當(dāng)下最新潮的事物和觀念，那你一定就是一個(gè)樂在享受生活的人。

　　擁有樂觀的心態(tài)

　　據(jù)《美國(guó)心理學(xué)家雜志》報(bào)道：

　　“約有17%的美國(guó)人是樂天派，他們對(duì)生活有著積極的態(tài)度，有明確的目的和很強(qiáng)的社會(huì)認(rèn)同感，他們要比悲觀派的人更健康。”

　　我們應(yīng)該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。

　　在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那里有世界上最長(zhǎng)壽的人們。

　　他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時(shí)間，提升自己的精神狀態(tài)，并且喜歡幫助別人。

　　喜歡交朋友

　　俗話說，多個(gè)朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多還能促使人長(zhǎng)壽。

　　有相關(guān)的研究結(jié)果表明：

　　“與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人，比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22％。”

　　朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣。

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