來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-10-10 17:32:46
1.到考點(diǎn)看考場,除了要看自己的位置,熟悉環(huán)境,同時要注意一下洗手間的、樓梯的位置,以免因生疏而慌亂。
2.看完考點(diǎn)后,將準(zhǔn)考證、身份證、考試工具等準(zhǔn)備好,同時使用一下中性筆,看看是否好寫、是否寫得順手。
3.看考場時注意測試從住處到考場門口用多少時間,坐車的同學(xué)需要預(yù)留10分鐘作為回旋的時間。
4.考試當(dāng)天穿平時自己最喜歡的衣服,會讓你心情愉悅。
考場>>>
穩(wěn)定情緒,適度緊張,保持應(yīng)考狀態(tài)
1.提前30分鐘進(jìn)入考場,落座后深呼吸,穩(wěn)定情緒,告訴自己所有的人都會緊張這是很正常的事,適度的緊張有助于發(fā)揮潛能。
2.給同學(xué)、監(jiān)考老師一個微笑,同時也是給自己一個微笑。告訴自己:“中考,我準(zhǔn)備好了!”
3.自我放松,穩(wěn)定情緒。當(dāng)感覺心慌意亂,思維遲鈍時,可將筆停下來,反復(fù)做幾次深呼吸,或舒展下雙臂和頭部。
4.回想某次考試中流暢做完題后的滿足感受,怯場感自然就會消除。
5.遵守考場紀(jì)律,尊重監(jiān)考老師和其他考生,友好對待他人。
考后>>>
不哭、不笑、不問、不答、不想
考后“五不”“一轉(zhuǎn)”。即考完一科后做到“不哭、不笑、不問、不答、不想”,迅速離開,立即轉(zhuǎn)入下一科的準(zhǔn)備,因?yàn)檫^分的激動或沮喪都會影響后續(xù)的考試。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看