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中考前心理壓力大該怎么辦?

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-09-26 18:08:03

中考真題

智能內(nèi)容

  距離中考越來越近了,不少家長反映孩子放學(xué)回家后,常常說:“累得不想動(dòng)彈了”。這里所說的累是孩子在緊張學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬于生理性疲勞,有的則屬于心理上的疲勞。

  生理性疲勞,一般是由于生理上的超負(fù)荷而引起的。比如,孩子參加了一些消耗體力的勞動(dòng),或參加了一場(chǎng)足球賽,都會(huì)使平時(shí)缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過,由于孩子們精力旺盛,能在短暫的較充分的休息之后,很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

  心理性疲勞,是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗(yàn)的一種疲倦感,它的危害性,不僅會(huì)引起人的生理疲勞,而且還會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞,光靠保證睡眠時(shí)間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的,還可能發(fā)展成心理病態(tài),影響孩子的身心健康。

  所以,一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時(shí),應(yīng)分析一下,到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

  一:專家們認(rèn)為,有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn):

  1、孩子變得不愛上學(xué),不愿見老師,甚至每到上學(xué)前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

  2、有的孩子不愿做作業(yè),一看書就犯困。

  3、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻看不進(jìn)去。

  4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情,對(duì)父母的詢問常保持沉默,或者表現(xiàn)煩躁,或者轉(zhuǎn)移話題。

  5、上課時(shí)常打不起精神,課后卻十分活躍,表現(xiàn)為“玩不夠”。

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