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2020年中考政治知識梳理:調(diào)節(jié)情緒,戰(zhàn)勝挫折

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-08-12 08:25:29

中考真題

智能內(nèi)容
  調(diào)節(jié)情緒,戰(zhàn)勝挫折
 
  一、 克服閉鎖心理
 
  1. 閉鎖心理的危害
 
  不愿與他人溝通,如果處理不當,會對身心健康產(chǎn)生不良影響,使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨感,任其發(fā)展下去會形成有缺陷的人格。
 
  2. 如何克服閉鎖心理?
 
  (1) 青少年要養(yǎng)成熱情、開朗的性格,積極與同學朋友交往,相信父母和老師;
 
  (2) 有想不通的問題要大膽的向別人傾訴,不讓某些問題長期困擾自己;
 
  (3) 要積極參加集體文娛活動,在集體的溫暖中放松心情
 
  (4) 也可以通過寫日記的方式傾吐,宣泄
 
  二、 做情緒的主人
 
  1. 每個人都有情緒,而且情緒不是一成不變的
 
  不同的人,面對同一件事,往往會有不同的感覺
 
  同一個人,面對同一件事,在不同的情況下,往往有不同的感覺
 
  影響情緒的因素很多:個人境遇、社會生活和個人志趣的變化,當我們所處的環(huán)境、地點以及興趣、愛好變化時,我們的情緒也會隨之變化。
 
  2. 人們情緒的劃分及各自影響
 
  凡是對人的行為起著促進、增力作用的情緒就叫積極情緒,這種情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果。
 
  凡是對人的行為起著削弱、減力作用的情緒就叫消極情緒,這種情緒可以產(chǎn)生不良的結(jié)果。
 
  3. 怎樣做情緒的主人?
 
  (1) 我們必須善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒,保持積極情緒;
 
  (2) 讓自己的情緒的表達既合情又合理,并控制在一定的范圍內(nèi),時刻保持樂觀心態(tài)
 
  (3) 提高整體活動水平,通過意志控制、合理發(fā)泄、注意轉(zhuǎn)移、盡情傾訴、情緒升華等方法來調(diào)節(jié)我們的情緒
 
  三、 戰(zhàn)勝挫折,開拓進取
 
  1. 挫折的存在具有普遍性:人生的道路上,每個人都會遇到。
 
  (1) 導致挫折的因素:主觀和客觀,內(nèi)在主觀因素多數(shù)可以控制,外在客觀因素通常難以控制。
 
  (2) 挫折的雙重影響:消極——給人打擊,帶來損失和痛苦;積極——磨煉人的意志,給人以教育,使人奮起和成熟。
 
  2. 如何克服挫折?
 
  (1) 我們要以樂觀的態(tài)度對待學習和生活中的困難,并以正確的方法克服困難,戰(zhàn)勝挫折,這樣才能健康成長。
 
  (2) 克服困難、戰(zhàn)勝挫折需要我們增強自己的耐挫力。
 
  (3) 需要開拓進取,勇于創(chuàng)新。勇于創(chuàng)新是我們戰(zhàn)勝困難的必由之路。
 
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