中考心理調(diào)節(jié)輔導(dǎo)：學(xué)會(huì)分析結(jié)果

　　有的考生化悲憤為力量，動(dòng)力十足地投入到新的學(xué)習(xí)中;有的考生垂頭喪氣，一蹶不振。反之，面對(duì)優(yōu)異成績(jī)，不同考生的狀態(tài)和心情也不相同。這是為什么?從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這在某種程度上與個(gè)體如何對(duì)考試結(jié)果歸因有關(guān)。有時(shí)，不合理歸因會(huì)對(duì)考生學(xué)習(xí)產(chǎn)生致命打擊。

 

　　小雷是一名性格文靜內(nèi)向的女生，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但初三幾次模擬考試成績(jī)不盡人意。她很受打擊，質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力，認(rèn)為自己腦子笨，還相信一些傳言：“女生普遍沒(méi)有男生聰明，即使小時(shí)候?qū)W習(xí)好，進(jìn)入中學(xué)也會(huì)跟不上。”之后，她便渾渾噩噩，成績(jī)一日不如一日。班主任注意到小雷的情況，與她私下進(jìn)行交談，給她講了一個(gè)故事：曾有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一只兇猛的鯊魚(yú)和一群熱帶魚(yú)放在同一個(gè)池子里，用強(qiáng)化玻璃將它們隔開(kāi)。起初，鯊魚(yú)總想游過(guò)去獵殺熱帶魚(yú)。它不斷地沖撞玻璃，有時(shí)甚至撞得傷痕累累，奈何只是徒勞。這樣持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，鯊魚(yú)放棄了。有一天，實(shí)驗(yàn)人員拿走了那塊玻璃，鯊魚(yú)仍然只在自己之前活動(dòng)的范圍內(nèi)游動(dòng)，不曾去對(duì)面獵殺熱帶魚(yú)。鯊魚(yú)為什么會(huì)這樣?因?yàn)樗�已�?jīng)深信自己并沒(méi)有能力獵殺熱帶魚(yú)�？甚忯~(yú)真的沒(méi)有能力捕殺熱帶魚(yú)嗎?不，只是它歸錯(cuò)了因。班主任對(duì)小雷說(shuō)：“你就像那只鯊魚(yú)。”小雷若有所思，眼睛亮了起來(lái)。在接下來(lái)的模擬考試中，她考出了前所未有的好成績(jī)。

 

　　原本成績(jī)優(yōu)異的小雷將考試失利歸因于自己能力不行，一蹶不振。當(dāng)她意識(shí)到幾次考試不理想并不是因?yàn)樽约耗X子笨，而是另有原因，比如松懈、不夠努力，或是學(xué)習(xí)方法不合理，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整。理性分析后，她信心倍增，重整旗鼓，發(fā)奮努力。

 

　　中考只是考生學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，不是終點(diǎn)。考生要合理分析考試結(jié)果，這對(duì)之后能否以良好狀態(tài)踏上新的學(xué)習(xí)征程至關(guān)重要。美國(guó)心理學(xué)家伯納德·韋納對(duì)歸因理論深入研究后認(rèn)為，能力高低、努力程度、任務(wù)難易、運(yùn)氣好壞、身心狀況、其他六因素是人們對(duì)成敗歸因的主要方面。按這六因素的性質(zhì)，韋納將其分為3個(gè)維度：一是因素來(lái)源。能力高低、努力程度等屬于內(nèi)源型，任務(wù)難度、運(yùn)氣等屬于外源型。二是穩(wěn)定性。例如能力高低、任務(wù)難度屬于穩(wěn)定型因素，努力、運(yùn)氣屬于不穩(wěn)定因素。三是可控制性。在韋納提出的分析因素中，只有努力一項(xiàng)是可憑個(gè)人意愿控制的，其他均為不可控因素。

 

　　韋納認(rèn)為，人們對(duì)成功和失敗的歸因，會(huì)對(duì)自身情緒反應(yīng)和后期行為產(chǎn)生重大影響。例如，若考生把考試成績(jī)很差歸因于任務(wù)難度、運(yùn)氣等外源型不穩(wěn)定、不可控的因素，比如“這次考題太難了”“老師教得不好”等，就不會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚、羞愧等情緒，也不會(huì)找老師尋求幫助，做出進(jìn)一步努力，面對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)也會(huì)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。若考生把成績(jī)差歸因于自身能力差，認(rèn)為“我根本不是學(xué)習(xí)的料”，就會(huì)缺乏學(xué)習(xí)自信心，并對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生懼怕和自卑心理。特別是長(zhǎng)期和多次考試不理想時(shí)，考生甚至?xí)�自暴自棄，難以干勁十足地投入到學(xué)習(xí)中，這在心理學(xué)上被稱(chēng)為“習(xí)得性無(wú)助”。老師和父母要給予孩子更多鼓勵(lì)，幫助其重樹(shù)信心。同時(shí)，要對(duì)考生給予更多指導(dǎo)和反饋，表示相信他的能力，堅(jiān)信他通過(guò)不懈努力和調(diào)整學(xué)習(xí)策略能有所進(jìn)步。

 

　　如果考生把失敗歸因于自己努力程度不夠，則傾向于激發(fā)更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因此，父母要幫助孩子意識(shí)到，成績(jī)不理想通常是因?yàn)樽陨砼�力不夠，并鼓�?lì)孩子。也有考生雖然很努力，但由于學(xué)習(xí)方法不合理導(dǎo)致事倍功半。這時(shí)，父母和老師要幫助孩子及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方法的偏差、掌握正確方法。當(dāng)考生考出好成績(jī)，不同的歸因也會(huì)對(duì)其情緒和今后的學(xué)習(xí)狀態(tài)產(chǎn)生影響。若考生將好成績(jī)歸因于自身能力和努力程度等內(nèi)源型因素，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈自信心，認(rèn)為付出是有收獲的，會(huì)傾向于在今后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)努力，擁有持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。若將成績(jī)歸因于運(yùn)氣、環(huán)境等外源型不穩(wěn)定因素，會(huì)認(rèn)為今后能否考出好成績(jī)是不確定的，跟自身沒(méi)有太大關(guān)系，對(duì)今后學(xué)業(yè)成功不報(bào)很高期望，也沒(méi)有強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)投入到學(xué)習(xí)中。

 

　　因此，理性看待考試結(jié)果，科學(xué)分析考試成功或失敗的原因，對(duì)考生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和更好邁上新的學(xué)習(xí)征程十分重要。