來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 作者:中考網(wǎng) 2019-04-15 16:09:43
中考體育測(cè)試將于5月舉行,初三準(zhǔn)畢業(yè)生們正緊張備考中。來(lái)自一線的體育教師提醒,考前訓(xùn)練安全第一,弱勢(shì)項(xiàng)目可分解提分;此外,有傷病的考生應(yīng)該視自己情況申請(qǐng)免考,切莫為了分?jǐn)?shù)而逞強(qiáng)瞞報(bào)疾病,以免造成嚴(yán)重后果。
2019年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試方案顯示,今年男女生考試內(nèi)容各為三項(xiàng):男生1000米跑,引體向上、實(shí)心球二選一,足球、排球、籃球三選一;女生800米跑,仰臥起坐、實(shí)心球二選一,足球、排球、籃球三選一。各單項(xiàng)成績(jī)滿分為10分,3個(gè)項(xiàng)目成績(jī)之和與考生的過(guò)程性考核成績(jī)一起計(jì)入升學(xué)考試的總成績(jī)。值得注意的是,現(xiàn)場(chǎng)考試和過(guò)程性考試均保留原始成績(jī),不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理?荚嚱Y(jié)束后,兩者相加,按照“四舍五入”的原則處理,作為考生本年度升學(xué)體育考試的最終成績(jī)。
來(lái)自十九中的體育教師王雪介紹,一般來(lái)說(shuō),學(xué)生們?cè)缭诔跞谝粚W(xué)期末、第二學(xué)期初就確定了自己的項(xiàng)目,并已經(jīng)有了一段時(shí)間針對(duì)性的練習(xí)。臨近考試,考生要格外注意運(yùn)動(dòng)安全,避免受傷、生病;課上遵從老師的訓(xùn)練安排,認(rèn)真完成課后練習(xí)作業(yè)。對(duì)于還有提分空間的項(xiàng)目,可以在步驟上進(jìn)行細(xì)化分解,以掌握動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。王雪舉了個(gè)例子,比如男生籃球項(xiàng)目還想繼續(xù)提分,可以進(jìn)行運(yùn)球時(shí)的步伐練習(xí),從起步到第一排標(biāo)志桿4步完成,兩排標(biāo)志桿之間3步完成等。
王雪提醒,考前的一些小細(xì)節(jié)也要多加注意。比如在飲食上,要保持高熱量和高蛋白,尤其要注意早餐的質(zhì)量;晚上運(yùn)動(dòng)后要注意放松。在用鞋上,要盡量選擇薄底、防滑舒適的運(yùn)動(dòng)鞋;有條件的同學(xué)在考試時(shí)可以備兩雙鞋,以更好地適應(yīng)跑步和球類運(yùn)動(dòng)的不同需求。
此外,對(duì)于有過(guò)敏性哮喘、先天性心臟病等特殊疾病的同學(xué),切莫為了考試成績(jī)而隱瞞自己的真實(shí)情況。根據(jù)北京教育考試院規(guī)定,因臨時(shí)傷病不能參加現(xiàn)場(chǎng)體育考試的考生可申請(qǐng)免考,其現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)按滿分30分的60%計(jì)入,“有的考生和家長(zhǎng)還想得更高的分,所以就想隱藏自己的真實(shí)情況,實(shí)際上這樣是很冒險(xiǎn)的。”
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