2019年長(zhǎng)沙中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試方法(2)

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

　�。�2）足球項(xiàng)目?jī)纱螠y(cè)試均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，本項(xiàng)以0分計(jì)算。

　　易犯錯(cuò)誤：

　�。�1）碰倒標(biāo)志桿。

　　（2）漏繞標(biāo)志桿。

　�。�3）故意用手觸球。

　　5.排球墊球：

　　測(cè)試方法：考生在規(guī)定測(cè)試區(qū)域內(nèi)(3米×3米)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度（女生不低于2米，男生不低于2.24米），球落地或手持球即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。測(cè)試單位為次。

　　測(cè)試次數(shù)：考生連續(xù)測(cè)試兩次，記錄最好成績(jī)。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）測(cè)試過(guò)程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、雙腳在測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足。

　�。�2）墊球必須達(dá)到一定的高度，女生不低于2米，男生不低于2.24米。

　　（3）考生在考前有一次練習(xí)機(jī)會(huì)。

　　易犯錯(cuò)誤：

　�。�1）墊球高度不夠。

　　（2）墊球部位不準(zhǔn)確。

　　6.1000米跑（男子）或800米跑（女子）：

　　測(cè)試場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)400米田徑跑道。

　　測(cè)試方法：考生16人一組進(jìn)行測(cè)試，采用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到測(cè)試儀器發(fā)出指令后開(kāi)始起跑，同時(shí)計(jì)時(shí)開(kāi)始。當(dāng)考生的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

　　測(cè)試次數(shù)：考生測(cè)試一次。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）考生需穿對(duì)應(yīng)序號(hào)的測(cè)試背心，佩帶對(duì)應(yīng)測(cè)試儀器。

　　（2）對(duì)未跑完的考生以“0”分計(jì)算。

　�。�3）考生不準(zhǔn)穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測(cè)試。

　�。�4）考生不能在起跑時(shí)搶跑、擁擠或推搡，在跑的過(guò)程中不能從內(nèi)側(cè)超越同學(xué)。

　�。�5）已參加測(cè)試，因特殊情況未得到測(cè)試組長(zhǎng)同意而自己中斷測(cè)試的，不得再申請(qǐng)重考、緩考或免考。考生在測(cè)試過(guò)程中發(fā)生意外傷害，需跑（走）完全程方可得到最低分?jǐn)?shù)。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　（1）在彎道跑時(shí)內(nèi)插，抄近道。

　　（2）考生受傷嚴(yán)重不能完成測(cè)試，未經(jīng)測(cè)試組長(zhǎng)同意，擅自終止測(cè)試。

　　7.實(shí)心球：

　　測(cè)試方法：測(cè)試時(shí)考生站在起擲線后沿，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出，如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可前邁出一步，但不得踩線。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

　　測(cè)試次數(shù)：連續(xù)投擲三次，記錄最好一次成績(jī)。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）當(dāng)球出手時(shí)，身體任何部位不能觸及起擲線及投擲區(qū)。

　　（2）不允許助跑，投擲時(shí)雙腳不能同時(shí)離地。

　　（3）三次投擲犯規(guī)者，以零分計(jì)算。

　�。�4）測(cè)試使用硬質(zhì)實(shí)心球，投擲區(qū)寬度為4米。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　（1）投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。

　　（2）投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

 

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