中考心理:家長如何“嘮叨”才有效

　　1就事論事、不貼標(biāo)簽

　　從心理學(xué)角度說，人被貼上負(fù)面標(biāo)簽，是自我意識受到直接威脅。這是很容易激發(fā)負(fù)面情緒的遭遇，這是為人父母最大的禁忌。

　　如何才能就事論事不貼標(biāo)簽?zāi)兀勘热纾?br />
　�、僬f你看到或聽到的，不說你想到了。比如：我看到你七點(diǎn)開始坐下來，現(xiàn)在是八點(diǎn)，你做了三道題。

　　②說你的心情和產(chǎn)生這個心情的理由。比如：我感到擔(dān)心。因?yàn)槲覝y算了一下，你今晚有可能會來不及，那樣你明早會累。

　�、壅f出你的建議。比如：現(xiàn)在我有個建議你想聽嗎？注意：孩子不聽，堅(jiān)決不說，孩子聽了沒去做，就當(dāng)沒說過。

　　2表揚(yáng)到位、批評到點(diǎn)

　　表揚(yáng)是個技術(shù)活。當(dāng)孩子成績進(jìn)步時(shí)，你表揚(yáng)他“你這次有進(jìn)步，繼續(xù)努力，你一定會更好。”或者干脆加一句“你一定能考進(jìn)……”其實(shí)，這個表揚(yáng)里面隱含了一個壓力因素——你一定會更好。孩子聽到了會覺得有壓力。

　　正確的表揚(yáng)要看到努力的過程而不要注重結(jié)果�？梢哉f“嗯，你這次進(jìn)步了。我看到你最近幾天增加了學(xué)習(xí)時(shí)間，效果很明顯，我也為你開心。”

　　正確的批評則要言之有據(jù)，指向行為。你可以說“你吃晚飯時(shí)說今晚作業(yè)很多，需要四個小時(shí)，可是你飯后足足玩了一個小時(shí)手機(jī)，我不贊同你的做法！”說完這些不要再說別的了，已經(jīng)夠了。

　　3杜絕消極預(yù)測和個人宣泄

　　所謂消極預(yù)測就是帶著焦慮去預(yù)測眼前的事情，預(yù)測出的結(jié)果都是消極的。比如：像你這樣松松垮垮的學(xué)習(xí)，重點(diǎn)高中肯定考不上。你以為我很舒服是嗎？有你這樣的孩子我算是倒霉透了……諸如此類的嘮叨帶有強(qiáng)烈的消極預(yù)測和個人宣泄，非但沒有任何正面效果，反而令孩子感覺到未來的渺茫，一步步強(qiáng)化“我很差”的自我意識。假如無法杜絕這種消極預(yù)測，我建議家長接受心理輔導(dǎo)，這不是病，但確實(shí)需要調(diào)整。

　　4營造積極正面的催眠式語言環(huán)境

　　每個家長都是孩子最好的催眠師。催眠就是直接把家長希望孩子獲得的部分輸入給孩子，把堅(jiān)定的信念，通過積極正念、向善向上的語言傳遞給孩子，其重點(diǎn)是語言里不能含有負(fù)面詞語和否定性詞語。比如：我感覺你這幾天狀態(tài)不錯呀，走路都有節(jié)奏了；你進(jìn)考場的時(shí)候，做幾個深呼吸就能平靜下來。努力在家里營造一個積極正面的語言環(huán)境，久而久之，你的“嘮叨”就變?yōu)闃O富魅力的“催眠神曲”。

　　5好好聽話才能好好說話

　　一旦家長的“嘮叨”遭遇孩子抵抗，說明剛才的話語給了孩子不良感覺。我接觸的青少年問題、婚姻家庭問題咨詢中，絕大多數(shù)問題都來自親人愛人之間沒有好好聽懂對方說的話，或者急著只說自己想說的話。當(dāng)你嘮叨“你答應(yīng)的沒有做到，你從來都是言而無信的。”孩子頂嘴說“你別說了，不要管我！”各位家長是覺得孩子不講理？還是覺得家長貼標(biāo)簽?zāi)�？你需要靜下心來，聆聽孩子聲音背后的情緒，唯有好好聽話，才能好好說話。

　　陪伴孩子復(fù)習(xí)考試，有效的“嘮叨”是溫暖的促進(jìn)，無效的“嘮叨”是孩子的緊箍咒。
 

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看