高分經(jīng)驗(yàn)談:要以平靜的心態(tài)面對(duì)中考
其實(shí)啊,中考沒你想象的那么可怕,我也過(guò)過(guò)。
考試的問(wèn)題,我們只能以平時(shí)的努力,去見分曉,最大的障礙就是考前的緊張與壓力。
我建議你多出去走走,去有綠色植物多的地方,去人少的地方,去那些給人感覺,那個(gè)地方很大,不吵雜,那樣,你的心情與壓力就會(huì)好恨多。
另外呢,考前多做做深呼吸,加強(qiáng)肺活量,給大腦"加"氧,可以讓自己比較清晰,不會(huì)讓自己很暈。
還有件就是:考前1月內(nèi),別吃辛辣上火的食物,多吃清淡的綠色食物,多喝溫開水,這樣平時(shí)就不會(huì)有那么因上火煩躁而引起心情不適
千萬(wàn)注意:考前別玩暴力游戲,適時(shí)的看點(diǎn)喜劇片:如十全九美、大話西游等等。
最后,最主要的是多出去走走,吹吹大自然的涼風(fēng),感覺心情豁然開朗的時(shí)候,就可以去學(xué)習(xí)了,事半功倍!
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