進(jìn)入4月后，初三學(xué)生離中考只有兩個(gè)半月了。學(xué)生的父母也進(jìn)入陪考?xì)q月，和孩子一起迎接人生的又一次大考。但有一部分考爸、考媽卻出現(xiàn)緊張與茫然等不安情緒。
心理老師建議這些父母：不必過(guò)于緊張、焦慮，在新學(xué)期開始后要逐步調(diào)試到好的狀態(tài)，在孩子面前扮演好心理“盟友”的角色。要 做有心人，既當(dāng)好父母，讓孩子時(shí)時(shí)體會(huì)到愛(ài)心與關(guān)心，又要當(dāng)好幫手，讓孩子感受到你給他的學(xué)習(xí)、心態(tài)帶來(lái)的不可替代的作用。
以冷靜心態(tài)接受孩子的真實(shí)成績(jī)
支招
孩子成績(jī)下降，家長(zhǎng)[微博]緊張、憂慮
現(xiàn)象
教育心理學(xué)專家路應(yīng)杰表示：家長(zhǎng)的心情是可以理解的，但擔(dān)心解決不了問(wèn)題。父母要找到成績(jī)下滑的根本原因，因勢(shì)利導(dǎo)幫孩子分析問(wèn)題，調(diào)整狀態(tài)才是最要緊的。
“父母要明白，最終走入考場(chǎng)的是孩子，考試對(duì)孩子是鍛煉，要學(xué)會(huì)放手讓孩子去做。”路老師提醒家長(zhǎng)：不要糾結(jié)孩子某次模考分?jǐn)?shù)的多少，要以冷靜的心態(tài)接受孩子的真實(shí)狀態(tài)。
要對(duì)孩子現(xiàn)階段的自信心、學(xué)習(xí)能力、潛力、強(qiáng)項(xiàng)、弱項(xiàng)做理性判斷；對(duì)孩子整體狀況進(jìn)行客觀的定位，盡力做好孩子的學(xué)業(yè)督導(dǎo)師。
與孩子多聊天，幫他找到最佳狀態(tài)
支招
定下高目標(biāo)并非一定有好結(jié)果
現(xiàn)象
越是臨近中考，一部分孩子心理就越易出現(xiàn)波動(dòng)。這時(shí)的家長(zhǎng)往往跟著著急。而家長(zhǎng)的表現(xiàn)對(duì)孩子的影響卻是巨大的。
心理咨詢師李敏認(rèn)為：面對(duì)孩子心態(tài)不穩(wěn)定的問(wèn)題，父母要從幫孩子調(diào)整動(dòng)機(jī)入手。雖然每個(gè)孩子和父母都希望能在中考中拔得頭籌，但“并不是有高目標(biāo)就一定有好結(jié)果”。
他建議父母要多留意孩子的情緒，最好能和孩子不定期的多聊聊天，降低緊張、焦慮等負(fù)面情緒，幫他自然過(guò)渡到所需狀態(tài)。創(chuàng)設(shè)和諧、輕松、有話可直說(shuō)的家庭氛圍，這對(duì)孩子良好備考心態(tài)的形成非常有利。
另外，家長(zhǎng)要有針對(duì)性地搜集與孩子相關(guān)的各類資訊。熟悉中考政策，收集目標(biāo)學(xué)校招考、錄取信息等，讓孩子感受到那份愛(ài)心，從而緩解壓力。
以“盟友”姿態(tài)幫孩子重拾信心
支招
孩子變得比較敏感、脆弱
現(xiàn)象
“學(xué)生由于學(xué)業(yè)緊張可能會(huì)變得比較敏感、脆弱。父母要在關(guān)心孩子飲食起居、成績(jī)進(jìn)退的同時(shí)，更關(guān)注孩子的精神狀態(tài)。”路老師說(shuō)，對(duì)于初三的考生而言，爭(zhēng)氣的心 理、競(jìng)爭(zhēng)的心理、表現(xiàn)的心理、緊張的心理、恐懼的心理、患得患失的心理、僥幸的心理、自卑的心理可能都會(huì)在不同階段出現(xiàn)在同一個(gè)孩子身上。
“當(dāng)孩子由于某次考試狀態(tài)有所改變時(shí)，父母要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并盡快了解其產(chǎn)生這種心理狀態(tài)的原因，適時(shí)地找機(jī)會(huì)和孩子交流，給予適度的鼓勵(lì)，幫助孩子重拾信心。”路老師強(qiáng)調(diào)：在與孩子溝通時(shí)，父母要以“盟友”的姿態(tài)出現(xiàn)，態(tài)度溫和真誠(chéng)，力爭(zhēng)用最短時(shí)間讓孩子回到備考狀態(tài)中。
對(duì)敏感的孩子，家長(zhǎng)要淡化“中考”一詞，在孩子面前盡量少主動(dòng)談考試。
幫孩子轉(zhuǎn)變側(cè)重，找對(duì)學(xué)習(xí)方法
支招
學(xué)習(xí)方法迷茫且疲于應(yīng)付考試和作業(yè)
現(xiàn)象
離中考只有兩個(gè)多月了。一部分學(xué)生對(duì)在這個(gè)階段的學(xué)習(xí)要采用什么樣的方法是最好的，都是嘗試著來(lái)，大多是借助每次考試的結(jié)果或自己的狀態(tài)來(lái)衡量前一階段的復(fù)習(xí)效果。
李敏老師表示，正是由于這種“前后夾擊”的攻勢(shì)，使學(xué)生在此階段處于一種特殊的應(yīng)對(duì)狀態(tài)，即由對(duì)學(xué)習(xí)方法迷茫而產(chǎn)生的不想總結(jié)的慣性思維，以及由考試的壓 力、緊迫感而帶來(lái)的不敢求變的保守做法。如果沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)狀態(tài)，就會(huì)更多地“被限制”，每天疲于應(yīng)付各科作業(yè)和考試，感覺(jué)非常勞累但成績(jī)又沒(méi)提高，進(jìn)而 影響情緒和成績(jī)。
為此，他建議家長(zhǎng)：要鼓勵(lì)孩子多反思、歸納、總結(jié)前一階段的學(xué)習(xí)方法和狀態(tài)。幫孩子找對(duì)學(xué)習(xí)方法。成績(jī)優(yōu)秀的，要引導(dǎo)孩子明確“哪方面做得好”、“具體怎么做的”，然后持之以恒；成績(jī)較差的，要告訴孩子“不要急”、“要反思、總結(jié)”、“找對(duì)學(xué)習(xí)方法才是更重要”等。
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