新高中生暑期預防“考后焦慮”

　　中考錄取剛剛結束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來的電話，說孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認為，考生考后的心理調節(jié)不可忽視，暑期就是一個最好的心理緩沖期。

　　中考結束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔憂進入新高中會不習慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實上，新高一學生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責任適時地引導孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時感興趣的活動等。如果焦慮程度嚴重，還要及時帶孩子前往專業(yè)心理機構進行心理疏導。

　　暑假里，家長要給孩子一個寬松的環(huán)境。從上小學開始，每個暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導。中考后的暑假可以說是第一個“無作業(yè)”的假期。家長要趁此機會讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導班或學才藝。不過，讓孩子過一個輕松的假期并不代表整天無所事事、吃喝玩樂，而是安排一個充實的暑假，好好享受、體驗生活，讓孩子盡快從對未來生活的焦慮中擺脫出來。

　　對那些自認為考得不好、沒有進入理想學校的考生，父母要關注他們的情緒，適當加以引導，不要加壓，更不要對孩子進行言語攻擊，以免加重他們的心理負擔。父母要讓孩子知道，中考只是學習生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學習，在普通高中也能活出自己的風采。對于那些對未來比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。暑期過后將迎來新學年，孩子們要調整好心態(tài)，再次揚帆起航，在新的學校闖出自己的一片新天地。

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