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中考晚餐菜譜:營(yíng)養(yǎng)減壓早餐餅

來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-03-13 19:56:27

中考真題

智能內(nèi)容

  菜譜簡(jiǎn)介

  【功效解析】 1、藥用玫瑰粉:疏肝解郁、緩解抑郁失眠。 2、胡蘿卜:助消化、利膈寬腸、益肝明目。 3、黃瓜:健腦安神

  材料

  胡蘿卜、青椒、黃瓜、小蔥、雞蛋、藥用玫瑰粉、面粉。

  鹽、胡椒粉

  做法

  1、把胡蘿卜、青椒、黃瓜切成丁備用。

  2、把面粉和適量藥用玫瑰粉混在一起,然后打入一個(gè)雞蛋(或兩個(gè)),加水不斷攪拌至糊狀。

  3、把切好的胡蘿卜丁、青椒丁、黃瓜丁一起放入調(diào)好的面糊中,放入適量的胡椒粉還有鹽。

  4、在平底鍋中放入少許食用油,把弄好的面糊平攤在鍋底,注意火候。

  5、最后快熟時(shí),在面餅上層撒一些蔥花即可。

  小訣竅

  1、注意攤餅的時(shí)候火不要太大,要少放油。

  2、藥用玫瑰粉活血化瘀的作用比較強(qiáng),月經(jīng)過(guò)量的人在經(jīng)期最好不要食用。

  3、配合玫瑰花茶喝效果會(huì)更好。

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