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中考第一天早餐食譜推薦:金槍魚三明治

來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-03-13 19:38:24

中考真題

智能內(nèi)容
  中考第一天早餐食譜推薦:金槍魚三明治
 
  早餐:三明治、牛奶、水果。
 
  金槍魚三明治
 
  主料:油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。
 
  配料:番茄、西生菜。
 
  制作:番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝?nèi)?/div>
 
  用切蛋器切成片,在兩片面包片中間依次放入西生菜、番茄片、金槍魚肉、雞蛋片即可。再配牛奶、水果即可。
 
  提醒:
 
  考試期間,考生必須吃早餐,即使是有不吃早餐習(xí)慣的考生,也要強(qiáng)迫吃一些,否則大腦的記憶力和注意力都會(huì)減弱。另外,考試前或考試中不要吃各種保健品,因?yàn)椴粫?huì)有立竿見(jiàn)影的效果。如果一直服用某種補(bǔ)腦保健品也不用突然停掉,仍然按照平時(shí)的劑量吃即可。否則,都會(huì)造成消化系統(tǒng)的紊亂。

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