2018中考考場(chǎng)心理:平常心很關(guān)鍵
隨著中考的臨近,好多初三學(xué)生也都更加努力,但是往往這個(gè)時(shí)候有些同學(xué)不知道自己在哪些地方使勁,怎樣使勁,一時(shí)間還真摸不著門。更嚴(yán)重的是還要面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn),由于擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn),加之父母、老師等多方面的外在壓力,一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試,患上“壓迫癥”,即考前成績(jī)不理想,時(shí)間越來(lái)越緊,總覺得好多知識(shí)點(diǎn)未掌握,越想越急,背上沉重的包袱,壓抑、煩躁,吃不好、休息不好。“畏言癥”,即害怕考不出好成績(jī)讓別人笑話。比如,“一直以來(lái)我的學(xué)習(xí)成績(jī)都很好,在同學(xué)、老師眼里都是好孩子,如果我這次要是沒有考上重點(diǎn)高中他們會(huì)不會(huì)嘲笑我”……等等這種心理上的失衡,使得學(xué)生異常郁悶焦躁,甚至產(chǎn)生逃避的念頭。對(duì)于以上這些問題,本篇從學(xué)生、家長(zhǎng)、教師三方面談?wù)勅绾卧诔跞A段做到事半功倍,擺脫中考綜合癥。
學(xué)生:學(xué)會(huì)耐壓抗挫,鼓足信心
在初三階段,一個(gè)顯著的變化就是“三多一少”,即課程多,作業(yè)多,考試多,休息時(shí)間少。除了質(zhì)檢考、模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外,小考小測(cè)月月有,甚至周周有,天天有,這時(shí)同學(xué)們難免會(huì)有成績(jī)不理想的情況出現(xiàn),很容易情緒波動(dòng),對(duì)自己產(chǎn)生懷疑,而且在臨近中考前,壓迫感更顯著,這時(shí)候應(yīng)該放下這些包袱、壓力,考前有這些因素是很正常的,但我們不能被他壓的盲然不知所測(cè),失去科學(xué)的復(fù)習(xí)策略。我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己:沒事的,我能行!不就是中考么,怕什么!
家長(zhǎng):心態(tài)放平,學(xué)會(huì)和孩子溝通
現(xiàn)在,畢業(yè)考試恐懼癥已經(jīng)傳染給了家長(zhǎng),孩子臨近中考,好多家長(zhǎng)比孩子還著急,甚至一些家長(zhǎng)開始失眠、焦慮,家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)主要還是來(lái)自對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)和對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的過(guò)分緊張。家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)其實(shí)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活很不利,甚至?xí)o孩子造成一些不必要的壓力。其實(shí)家長(zhǎng)越是這個(gè)時(shí)候越要冷靜,要學(xué)會(huì)和孩子溝通,給孩子更多的鼓勵(lì)、安慰,要讓孩子知道:“你努力了,我們就很滿意”!
教師:要以人為本,善于創(chuàng)新
教師要善于改革陳舊、呆板、單調(diào)的課堂教學(xué)模式,研究和設(shè)計(jì)科學(xué)、活潑、開發(fā)型的課堂教學(xué)模式,革新教法,多討論少講授,多對(duì)話少問答,重過(guò)程重積累,努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和問題意識(shí)。常常反思:什么樣的教學(xué)方法才是有效的?我的這個(gè)教學(xué)方法適合學(xué)生嗎等這樣一種反思意識(shí),時(shí)刻以學(xué)生為本。
不管是什么考試,只要我們接受失敗,擁有包容失敗的心態(tài),才更易于成功。你應(yīng)該這樣想,我走的是自己的路,這跟別人有什么相干呢?況且成功之路千萬(wàn)條,我還有好多方面可以比別人做得更好呢!只要我們能調(diào)節(jié)好狀態(tài),科學(xué)地安排好學(xué)習(xí)、休息,以充沛的精力,提高學(xué)習(xí)效率,備戰(zhàn)中考,沖刺2018!
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