八年級(jí)女生心理壓力大時(shí)應(yīng)該怎么辦？

　　當(dāng)初中生發(fā)現(xiàn)和感知到內(nèi)心巨大的心理壓力時(shí)，應(yīng)該及時(shí)與家長(zhǎng)和老師進(jìn)行反饋，尋求最有效的幫助才能盡快解決自己的心理壓力問(wèn)題。如果沒(méi)有壓力大的情況出現(xiàn)，也要學(xué)會(huì)預(yù)防，子啊日常生活中多多積累，多多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，對(duì)自己的身心健康也是非常有好處的。

　　了解點(diǎn)兒心理常識(shí)。學(xué)生的壓力，一部分可能來(lái)自于同學(xué)關(guān)系、與老師的關(guān)系、自己的家庭等。要是自己課余通過(guò)其它渠道，自己掌握了一些心理的常識(shí)，能恰當(dāng)?shù)目创�自己遇到的�?wèn)題，妥當(dāng)?shù)靥幚碜约河龅降膯?wèn)題，把遇到的問(wèn)題一個(gè)個(gè)消滅掉，就減少了壓力的來(lái)源。

　　與同學(xué)、長(zhǎng)輩多溝通和同學(xué)多交流，可減少自己的孤獨(dú)感。自己遇到了麻煩，要是親友中有一些有能力、負(fù)責(zé)任的長(zhǎng)輩，請(qǐng)求他們傳授一下他們當(dāng)年的經(jīng)驗(yàn)，則可助自己一臂之力，輕松跨越障礙，比自己趟著過(guò)河要容易得多，要少走很多彎路。

　　每日三思。先人孔子，幾千年前就知道，要每日三思。事實(shí)上，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法。每日，抽出一段時(shí)間，十幾分鐘或幾十分鐘，躺在床上，或靠在椅子上，靜靜地，回憶一天的經(jīng)過(guò)，總結(jié)一天的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，則以后可少犯很多類似的錯(cuò)誤，可有效的積累經(jīng)驗(yàn)，還能獲得成就感。這個(gè)方法很不錯(cuò)，因?yàn)槿�心投入的、冷靜的思考是高效的。

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