冰雪項目已列入部分地區(qū)中考體育測試中

　　隨著2022年冬奧會的申辦成功，我國掀起了一場冰雪運(yùn)動的熱潮，青少年冰雪運(yùn)動更是受到熱切關(guān)注，國家體育總局印發(fā)《青少年體育“十三五規(guī)劃”》，從當(dāng)前青少年發(fā)展面臨的問題、機(jī)遇、挑戰(zhàn)、制度創(chuàng)新等多方面進(jìn)行詳細(xì)闡述和規(guī)劃，推動我國青少年冰雪運(yùn)動飛速發(fā)展。

　　在冰雪運(yùn)動迅速發(fā)展的社會大背景下，你了解冰雪運(yùn)動嘛？你學(xué)過哪些冰雪運(yùn)動嘛？

　　第三名——滑冰

　　一提到滑冰，想必大家的腦海里一定會浮現(xiàn)出自己穿上滑冰鞋，在溜冰場上自由飛馳的畫面，當(dāng)然……學(xué)過滑冰的人也一定會有無數(shù)次跌倒爬起的慘痛經(jīng)歷。如何避免摔跤呢？滑冰是一定要掌握以下幾個小技巧：

　　1.上冰前一定要做好準(zhǔn)備活動，在室內(nèi)活動好身體，練習(xí)站起、慢跑、輕跳。

　　2.練習(xí)倒滑，先是扶住墻，練習(xí)倒滑找感覺，中心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此劃S形劃動，左腳保持不動。

　　3.滑冰鞋的鞋帶不宜系的太松，不穩(wěn)定，容易摔跤；不宜系的太緊，血脈不通，時間長腳容易酸累；正確應(yīng)該是偏緊，腳在鞋里不能松動也沒有被勒的感覺。

　　第二名——冰壺

　　冰壺也是當(dāng)下在青少年之間很流行的一種冰上運(yùn)動。又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性運(yùn)動。有人把冰壺稱作"冰上國際象棋"，這一比喻很好地詮釋了冰壺的神秘與高雅。

　　玩冰壺，首先要有“三大件”：冰壺、冰壺鞋和冰壺刷，并且對于冰壺初學(xué)者來說更需要準(zhǔn)備助滑器，可以幫助初學(xué)者更好地掌握平衡，起到支撐身體的作用。聽起來很高大上的冰壺，是怎么玩兒的呢？

　　簡單來說，冰壺比賽是兩只球隊對抗進(jìn)行，每隊4位隊員，1名隊員擲球，2名隊員在主力隊員的指揮下擦刷冰面，使冰壺能準(zhǔn)確的到達(dá)營壘中心。

　　第一名——滑雪

　　滑雪的種類多樣，高山滑雪、跳臺滑雪、自由式滑雪等等……豐富的形式吸引了眾多的青少年，成為大家冬季首選的戶外運(yùn)動。

　　隨著滑雪運(yùn)動的廣泛開展，滑雪的意義已經(jīng)不只是應(yīng)留在運(yùn)動上，而是進(jìn)一步成為一種健康、時尚的生活方式。作為一項戶外運(yùn)動，滑雪運(yùn)動最大的魅力在于孩子們能夠從運(yùn)動中體驗到回歸自然的感覺。

　　滑雪更是緩解疲勞最好的選擇之一，走進(jìn)滑雪場，沒有課本的困擾、沒有機(jī)成績的壓力，到大自然里面搏擊風(fēng)雪、突破自己內(nèi)心的恐懼，在強(qiáng)身健體的同時，會讓孩子們從內(nèi)心突破自己，提升自己的心理素質(zhì)。

 

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