經(jīng)驗分享：如何讓考生在考試中發(fā)揮最佳狀態(tài)

　　中考備戰(zhàn)千萬不要拼體力、熬時間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。

　　思維訓(xùn)練第一式：勞逸結(jié)合，訓(xùn)練自己的注意力

　　人的精力是有限的，應(yīng)該把必要的休息看作學(xué)習(xí)中不可缺少的任務(wù)。并且，休息的方式多種多樣：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思便是以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之余的小憩。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。

　　一位狀元談經(jīng)驗時說道：“在早晨、中午和下晚自習(xí)的一段時間里，當(dāng)別人正埋頭苦讀時，我卻毅然地出現(xiàn)在運動場上。跑跑步，打打球，既松弛了繃緊的神經(jīng)，又利于運動后學(xué)習(xí)效率的提高，還增強了體質(zhì)；這不僅避免了非戰(zhàn)斗性損耗的情況發(fā)生在我身上，更讓我在學(xué)習(xí)中勁頭十足。”這種方法看起來“浪費”了寶貴的時間，而實際效果恰恰相反。因為成績往往出在效率上，通過犧牲有限的時間來換取更高效率的方式非常劃算。中考是持久戰(zhàn)，我們瞄準的是3個月后的戰(zhàn)役，為的是實現(xiàn)最高綱領(lǐng)。因此，廣州中考助手提醒考生要抓緊一切可利用的時間休息，休息是為了養(yǎng)精蓄銳，為了更高效地學(xué)習(xí)。

　　第二步，保持愉悅的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

　　第三步，要注意訓(xùn)練自己的注意力，能夠主動地進行情緒和思維的調(diào)整，確保思維在該活躍的時候活躍起來。

　　孔子一生收3000弟子，他在自主招生時出了個創(chuàng)新試題：要求學(xué)生犁田，同時在旁邊安排鼓樂隊，還在地里埋上金元寶，考查同學(xué)們的注意力。一些同學(xué)被鼓樂或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”；一些同學(xué)受到干擾，猶豫片刻，繼續(xù)犁田，這就是“孺子尚可教也”；只有對干擾不為所動的同學(xué)，才最終通過考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。

　　注意力訓(xùn)練需要做到：1.全身心專職于目標(biāo)，才能捕捉到一切機會；2.好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時做最適合自己的題目；3.進行生物鐘調(diào)整訓(xùn)練，尤其在考前，要讓自己在考試時間興奮起來。

　　思維訓(xùn)練第二式：歸納總結(jié)，實現(xiàn)知識“由厚變薄”

　　老子曾經(jīng)曰過：“為學(xué)日益，為道日損。”學(xué)習(xí)新東西要不斷增加新內(nèi)容，融會貫通之后，就要不斷去粗取精，追求知識的共性。高三備考中，同學(xué)們要掌握“日損”的無窮威力。

　　怎樣才能實現(xiàn)由“日益”到“日損”的飛越呢？打一個比方，我們無時無刻都在進行呼吸，吸就像是為學(xué)日益，吸進新鮮空氣；呼就像是為道日損，要呼出濁氣。我們不能因為新鮮空氣好，就不停地吸下去，只有經(jīng)過轉(zhuǎn)換，將新鮮空氣變成濁氣排出之后，才能獲取人體需要的能量。這個轉(zhuǎn)換的過程叫做“息”。備考中的“息”就是思考、歸納和總結(jié)，思考學(xué)科的本質(zhì)、問題的本質(zhì)，掌握最核心的知識與能力。

　　換個角度講，這就實現(xiàn)了知識的“由厚變薄”“由繁化簡”。

　　思維訓(xùn)練第三式：觸角延伸，打造得分工具

　　在平時的學(xué)習(xí)中，要跳出單純的知識掌握，結(jié)合實際進行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造中考得分工具。觸角延伸的方式包括：

　　1.復(fù)習(xí)完一個知識板塊后，要進行反思提煉，形成知識體系；

　　2.對待一道有味道的題目，要思考它對自己的啟發(fā)、與中考題的關(guān)系、自己的最佳解法等；

　　3.對待一道錯題，思考自己當(dāng)時的出錯狀態(tài)，以及解決的辦法；

　　4.對待一張試卷，思考自己的多得分的關(guān)鍵所在，如時間的安排是否有問題、某道試題涉及到的知識稍有欠缺等；

　　5.對待一個社會問題，要思考它命題的切入點、答題的典型思路；

　　6.聽課時，盡可能挖掘相對自己而言的重點和巧妙之處；課后對課堂上的內(nèi)容過電影，并反思總結(jié)自己的收獲。

　　通過以上列舉的幾個方面，廣州中考助手建議同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況有選擇地進行嘗試和訓(xùn)練，也可在此基礎(chǔ)上自創(chuàng)出新的學(xué)習(xí)方法。

　　思維訓(xùn)練第四式：勤于思考，學(xué)會運用

　　同學(xué)們要留心現(xiàn)實生活中與各學(xué)科相關(guān)的問題，不僅在面對這樣的問題時能胸有成竹，而且能體會到學(xué)科的魅力。另外還要加強信息的收集、分析和處理的能力。現(xiàn)代社會信息的多樣性在中考卷中將會得到充分的體現(xiàn)，如圖形、表格、詩詞、名著、名畫、論文等。而機械的大運動量訓(xùn)練無法使這些能力得到有效的提高，這就需要考生平時不放過任何機會，多觀察、多思考、多實踐，在這樣的過程中積累提高自己的能力。

　　有同學(xué)在備考中吃了大量的夾生飯，同樣的知識，反復(fù)抄了多遍，但卻沒有思考領(lǐng)會，做題自然沒有靈感，甚至喪失了激情。

　　有同學(xué)一味追求高、深、難，埋頭于題海進行習(xí)題大會戰(zhàn)。這種拋開基礎(chǔ)求難度的舍本逐末的做法，只會造成事倍功半。

　　還有同學(xué)擅長記憶、背誦，于是對解題方法不去理解，而是采取死記硬背的方式。這樣，命題形式一旦出現(xiàn)靈活的變化，同學(xué)們就難以應(yīng)對。

　　因此，同學(xué)們要通過積極的思考、分類整合，回歸學(xué)科本質(zhì)、實現(xiàn)由厚變薄，建立起立體化的知識網(wǎng)絡(luò)，體會知識體系中點線面、“海陸空”的關(guān)系，把知識變成真正為自己所用的招數(shù)和能力。

　　培養(yǎng)思考能力的方法包括：

　　1.要求自己、甚至強制自己積極地思考，哪怕是痛苦地思考；

　　2.多運用和延伸，體會積極思考后的成果；

　　3.逐步養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，如堅持進行總結(jié)、反思、增分：每天都能找到一道好題；每星期整理一次錯題；每半個月總結(jié)一次自己的學(xué)習(xí)方法；每個月反思一次自己參加中考的責(zé)任心；每個月提高一次自己的分數(shù)段。

　　總之，勤于思考、積極思考，甚至是痛苦思考是獲得高分必經(jīng)之路！

　　思維訓(xùn)練第五式：注重細節(jié)，抓住靈感

　　同學(xué)們在作文中描寫體育比賽，往往缺乏觀察和思考，知識把愛國主義、集體主義等口號套進作文。而一位同學(xué)卻寫道：中國隊打進一球后，球員甲和球員乙擁抱在一起；兩名球員分在不同俱樂部效力，他們平時有矛盾，見面都不說話，但因為祖國的勝利，盡棄前嫌。

　　如果閱卷老師不懂足球，他可能會覺得，足球也挺有意思呀，這就是體育運動的魅力；甚而如果老師從此喜歡上了足球，那該同學(xué)的分數(shù)還低得了嗎？如果老師碰巧也看了這場球賽，他可能跟你產(chǎn)生情緒上的共鳴；那么分數(shù)同樣低不了。這就是細節(jié)的力量。

　　有一次，我要求一位考生放棄騎自行車，每天走路上學(xué)，單程要20多分鐘。同時，要求他在步行期間安排背誦、思考和整理相關(guān)知識。有一天，這位同學(xué)在走路時產(chǎn)生了一個靈感，但翻遍全身，只找到了一只筆，卻沒有紙。他當(dāng)機立斷把靈感記在了白襯衫的袖子上。后來，他得意地和我講了此事。我當(dāng)即告訴他：“這件白襯衫不能再穿了，它應(yīng)成為你高效備考的紀念品，當(dāng)終生保存。”此事已經(jīng)過去十多年，那件襯衫仍然保存完好，只是袖子上的字跡已經(jīng)模糊了。

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