來源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-08-29 18:09:35
當(dāng)面對未知或新事物時(shí),人都會有些許的心理壓力。中學(xué)生面對升學(xué)問題及課業(yè)問題也常常會出現(xiàn)莫名的心理壓力,只有及時(shí)緩解才能有效地投入到學(xué)習(xí)計(jì)劃中去。
心理研究發(fā)現(xiàn),保持適度的心理壓力有利于學(xué)習(xí)。但壓力過大,會造成緊張、急躁心情;沒有壓力,也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以,同學(xué)們必須學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。
首先,我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到,隨著考試的臨近,同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí),積極備考是正常的,正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵,運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。有了這樣的認(rèn)識,就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。
其次,要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,做到以"我"為主,緊而不亂,不要盲目地跟著別人跑。要把平時(shí)當(dāng)考時(shí),考時(shí)當(dāng)平時(shí),盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。
再次,還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭,又友好,互相幫助,共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己,你幫助了同學(xué),也會得到同學(xué)的幫助,并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí),會收到更好的效果,考試中才會發(fā)揮出自己的最高水平。
最后,祝同學(xué)們身心健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步!
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