來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-05-03 10:05:09
2.50米跑
(1)測試目的:測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
(2)場地器材:50米直線跑道若干條,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,發(fā)令槍一個,測試儀器。
(3)測試方法:測試者至少兩人一組測試。站立起跑,測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑,測試者軀干部到達(dá)終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后一位,小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
(4)注意事項:
a.測試者測試最好穿運(yùn)動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當(dāng)即召回重跑。
c.如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。
d.每名考生只有一次機(jī)會。
3.擲實心球(重量:2000克)
(1)測試目的:測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力,評價學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。
(2)場地器材:寬3米、長10米的平整地面,畫有投擲線(按評分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出)。
(3)測試方法:考生投擲前,身體正對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,投擲過程中不能側(cè)向,單手投擲。在投擲線外投擲,可上一步或原地投擲,每人三次機(jī)會,取最遠(yuǎn)一次的成績?yōu)樽罱K成績。三次犯規(guī)者,可再補(bǔ)測一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項成績以零分計。
(4)注意事項:
a.不得助跑,實心球出手后可向前邁出一步,但不得踩線、越線。
b.測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶實心球進(jìn)入考場。
4.一分鐘跳繩
(1)測試目的:測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。
(2)場地器材:地面平整、干凈的場地一塊,地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。
(3)測試方法:測試者將繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結(jié)束信號后停止,有測試儀器報出測試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
(4)注意事項:
a.學(xué)生參加跳繩測試時,應(yīng)由測試教師計數(shù),測試過程中如遇跳繩拌腳,除該次不計數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
b.測試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場。
5.籃球運(yùn)球
(1)測試目的:測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。
(2)場地器材:測試場地長20米,寬7米,起點線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿,標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測試器材包括測試儀器、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高1.2米以上),籃球若干個。
(3)測試方法:測試者在起點線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時,測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次,記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后1位,小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
(4)注意事項:
a.測試過程中籃球脫手,如球仍在測試場地內(nèi),測試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表。
b.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績:出發(fā)時搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
c.測試者有兩次測試機(jī)會,兩次犯規(guī)無成績者可允許再補(bǔ)測一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項成績以零分計。
d.測試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶籃球進(jìn)入考場。
6.排球墊球
(1)測試目的:測試學(xué)生排球基本技能水平。
(2)場地器材:在堅實、平坦的場地或排球場上進(jìn)行,測試區(qū)域為3米×3米。
(3)測試方法:測試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起,個人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度,球落地即為測試結(jié)束,按次計數(shù)。測試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度,男生為2.24米,初中女生為2米,每名測試者測試兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
(4)注意事項:
a.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計次數(shù),采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
b.為方便判定墊球高度,可將排球場的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度,或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿,標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連,將標(biāo)桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進(jìn)行判定,測試時通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進(jìn)行判定。
c.測試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶排球進(jìn)入考場。
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