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2017年張家口中考體育考試方案公布(4)

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2017-03-23 11:07:48

中考真題

智能內容


  4、仰臥起坐

  場地器材:平整地面,墊子、秒表若干塊,發(fā)令哨1個。

  考試方法:測試者仰臥于墊上,兩腳并攏或稍分開,屈膝在80-100度之間,兩前臂十字交叉抱于胸前,兩手扶于三角肌上;考官扶住其腳背正面,以固定下肢。坐起時腰部挺直、仰臥時兩肩胛骨要觸及測試墊為完成一次。統(tǒng)一口令后計數(shù)開始,記錄1分鐘內完成次數(shù),精確到個位。每人測試一次。

  5、800米、1000米跑

  場地器材:有300米或400米環(huán)形田徑場,地面平坦、地質不限;發(fā)令槍、發(fā)令旗、口哨和秒表若干。

  考試方法:考生若干人一組,用站立式起跑;考生到達終點時停表;以分、秒為單位記錄成績,不計小數(shù)。

  (二)使用智能器材的考點

  1、立定跳遠

  考試方法:考生兩腳自然開立,站在起跳線后(腳尖不得踩線),兩腳原地同時起跳,向前落地。每人跳兩次,記錄最好成績。

  2、擲實心球

  考試方法:考生站在投擲線后,兩腳左右或前后開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方后仰,原地把球投向前方;球出手的同時,后腳可向前邁一步,但不能踩線或越線。每人投兩次,記錄最好成績。

  3、引體向上

  考試方法:測試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體,上拉至下頦超過橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經過直臂懸垂過程,方可計數(shù)。靜止后視為測試開始,首次前或兩次間隔時間超過15秒視為測試終止,以完成的次數(shù)記錄成績。每人測試一次。

  4、仰臥起坐

  考試方法:測試者仰臥于墊上,兩腳并攏或稍分開,屈膝在80-100度之間,兩前臂十字交叉抱于胸前,兩手扶于三角肌上。在規(guī)定處放好雙腳,以固定下肢。坐起時腰部挺直、仰臥時兩肩胛骨要觸及測試墊為完成一次。發(fā)令后開始計時,記錄1分鐘內完成次數(shù)。每人測試一次。

  5、800米、1000米跑

  考試方法:考生約20人一組,用站立式起跑,發(fā)令箱發(fā)出動令(預令:“各就位”,動令:模擬槍聲)后方可起跑;考生到達終點時自動停表。

  (三)注意事項

  1、立定跳遠

  A、不得穿釘鞋、皮鞋、塑料底鞋等有機械力幫助或容易造成運動損傷的鞋;場地條件適宜可赤足。

  B、騰空前身體任何部位不得進入測試區(qū),起跳線屬于測試區(qū);智能器材測試請注意“踩線”提示音或LED顯示屏提示。

  2、擲實心球

  投擲前及投擲后身體任何部位均不能觸及測試區(qū)地面,投擲線屬于測試區(qū),否則會記為犯規(guī)。

  3、引體向上

  測試時,身體不得做大的擺動,不得借助其他附加動作支撐向上。否則不計該次數(shù)。

  4、仰臥起坐

  A、仰臥時兩肩胛必須觸墊,否則不計該次數(shù)。

  B、雖已坐起但腰部尚未挺直,計數(shù)器可能不計該次數(shù)。

  C、設備測試時,不得穿黑色(趨近黑色)的測試服裝。

  5、800米、1000米跑

  考生測試前穿好號坎,按智能器材測試要求做好相關準備工作。

  6、成績錄入

  智能器材測試時所有考生在每項考試結束后必須刷卡,出場前所有項目的測試成績均存儲在卡上,出場時一定要刷卡確認成績并保存,卡丟失或損壞將沒有成績。

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