來源:東南早報 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-06-13 11:35:09
臨到考試階段,不少家長為了孩子在考試中能超常發(fā)揮,不惜到藥店采購冬蟲夏草、人參、靈芝、西洋參等滋補中藥,在備考期間為孩子調補身子。杜三元表示,備考期間利用名貴中草藥為孩子調養(yǎng)身體,會對一些學生造成心理上的壓力和負擔。青少年正處于氣血旺盛的時期,根本不需要大補,對于個別體質虛弱的學生也應當在保健醫(yī)生指導下進行調補,避免引起氣血陰陽的逆亂,影響考生的身體健康和正常學習。
另外,也有不少家長把每天的重心落在孩子的飲食上,早上做魚,晚上燉肉,隔三岔五煲一鍋參湯給孩子大補。這樣做真的能讓孩子身體更強壯嗎?杜三元表示,“急功近利”這個詞,相信家長們并不陌生。每個人的腸胃都有自己的習慣,如果突然吃平時不常吃的東西,可能會造成腸胃不適,大補食材反而可能造成營養(yǎng)過剩,影響孩子的發(fā)揮。所以,家長們沒有必要過度給孩子補充營養(yǎng),“孩子平時吃什么就吃什么,愛吃什么就吃什么。只要食欲好,不偏食挑食,營養(yǎng)攝入均衡,在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足,關鍵是要做到營養(yǎng)平衡合理。”杜三元提醒說。
三餐科學合理搭配
中考前的沖刺,除了平時飲食習慣,有沒有更科學的配膳滿足孩子特殊時期的營養(yǎng)需求呢?
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