2016年廣州中考體育下月7日進(jìn)行考前不應(yīng)加量訓(xùn)練

　　今年廣州中考體育下月7日起進(jìn)行。昨天，市招生辦公布了今年中考體育考試指引，指出考生如有突發(fā)情況可現(xiàn)場(chǎng)辦理?yè)窨己途徔肌?br />
　　考前一周不應(yīng)加量訓(xùn)練

　　市中考體育考試將于4月7日-15日、19日-27日分兩批進(jìn)行，其中荔灣、越秀、白云、黃埔、南沙、花都六區(qū)為第一批；海珠、天河、增城、番禺、從化五區(qū)為第二批。市招考辦提醒,考生根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇體育考試申報(bào)類別。

　　在飲食和科學(xué)備考方面，市招辦也給出了建議�？记耙恢懿粦�(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過(guò)程，保持最好的狀態(tài)參加考試。穿運(yùn)動(dòng)服和有鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋參加考試，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備外衣。攜帶身份證、準(zhǔn)考證、適量的飲用水和食物，提前半小時(shí)赴考場(chǎng)報(bào)到�？荚嚠�(dāng)天早上不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間，以參加運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)為宜，不宜空腹、過(guò)飽或過(guò)饑參加體育考試�？记安灰�大量喝水，可在各個(gè)考試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。紅牛等運(yùn)動(dòng)型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對(duì)大腦有興奮刺激作用，但運(yùn)動(dòng)前喝并無(wú)太大作用，喝多了反而會(huì)影響發(fā)揮。

　　對(duì)成績(jī)有異議須當(dāng)場(chǎng)提出

　　體育中考有必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目?jī)身?xiàng)，其中，選考項(xiàng)目可測(cè)試兩次，取成績(jī)最好的一次。第一次測(cè)試已達(dá)到滿分的考生，可以只測(cè)試一次�？忌�每考完一個(gè)項(xiàng)目，必須現(xiàn)場(chǎng)簽名確認(rèn)考試成績(jī)。如對(duì)成績(jī)有異議，必須當(dāng)場(chǎng)立即提出，由考場(chǎng)主考、裁判長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。過(guò)后、異地提出的均不予受理。

　　同時(shí)，如果遇到突發(fā)狀況，考生切莫慌張，現(xiàn)場(chǎng)可辦緩、擇考。考試當(dāng)天若突然出現(xiàn)身體不適或損傷，應(yīng)馬上報(bào)告學(xué)校帶隊(duì)教師或考試工作人員。如果不能繼續(xù)考試，應(yīng)辦理緩考或擇考手續(xù)。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看