冬季的體育課，天氣寒冷還不算什么，遇上霧霾天，更是不好開展。近日，中考體育考試方案出爐，還增加了足球和排球兩項(xiàng)選考項(xiàng)目�？墒�，寒冷+霧霾，需要大場(chǎng)地的足籃排球運(yùn)動(dòng)怎么開展?結(jié)合北京的氣候和天氣條件，在冬季，還有什么好的體育課內(nèi)容?
體育鍛煉不再是單一的跑跳
近幾年，中小學(xué)的體育鍛煉項(xiàng)目不再是過(guò)去單一的跑跳，根據(jù)學(xué)生的興趣和體質(zhì)引進(jìn)不少特色體育項(xiàng)目。
今年11月份，海淀區(qū)教委發(fā)布了《海淀區(qū)中小學(xué)體育工作三年行動(dòng)計(jì)劃(2015-2018)》，將在全區(qū)中小學(xué)中開設(shè)冰雪運(yùn)動(dòng)課，開展滑雪、滑冰、冰球、冰壺等進(jìn)校園活動(dòng)。
而之前，朝陽(yáng)區(qū)已經(jīng)啟動(dòng)了中小學(xué)足球三年計(jì)劃，旨在面向中小學(xué)生宣傳足球文化，培養(yǎng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，增強(qiáng)身體素質(zhì)。依據(jù)計(jì)劃，朝陽(yáng)區(qū)每所中小學(xué)都將建立男女足球隊(duì)，開展與足球相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。去年9月起，又選定了20所中小學(xué)成為足球基地校，包括三里屯一中百子園校區(qū)、十八里店中學(xué)、新開小學(xué)、樓梓莊中心小學(xué)、南湖東園小學(xué)等。
隨著天氣日益變冷，一些中小學(xué)生的“惰性”也越來(lái)越強(qiáng)。加上“霧霾”、“雨雪”等特殊天氣的光臨，如何保證學(xué)生進(jìn)行正常的體育鍛煉，成為家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)。了解到，針對(duì)冬季天氣特殊性，不少學(xué)校引進(jìn)和開發(fā)了不少“特色項(xiàng)目”，包括中國(guó)功夫、跳繩、冰球以及各種體育游戲。
學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)體育技能
吳女士的女兒今年上小學(xué)五年級(jí)，以前特喜歡跟她出門爬山的女兒最近越來(lái)越懶了，“一放學(xué)就鉆進(jìn)屋里寫作業(yè)，看書、上網(wǎng)。”吳女士說(shuō)，上周因?yàn)檫B續(xù)幾天霧霾天，女兒幾乎一周的時(shí)間沒有怎么運(yùn)動(dòng)了，天氣一轉(zhuǎn)晴，她就拉著女兒去練瑜伽，結(jié)果為這事母女倆竟然冷戰(zhàn)了兩天，“她嫌冷，死活不愿意出門。”
了解到，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，一些學(xué)生也越來(lái)越不愛動(dòng)了。學(xué)校為了調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，在體育項(xiàng)目的設(shè)置上進(jìn)行了改革。
“學(xué)校冬季一般是開設(shè)一些耐力項(xiàng)目，比如長(zhǎng)跑，如果還像過(guò)去那么單一地讓學(xué)生去跑，一些學(xué)生是帶有抵觸心理的。”朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育教研組組長(zhǎng)高曉明說(shuō)，現(xiàn)在很多學(xué)生喜歡上體育課但不喜歡體育課的內(nèi)容。他舉例，現(xiàn)在中考有女子800米、男子1000米的考試項(xiàng)目，這些項(xiàng)目相對(duì)比較枯燥和乏味，一些學(xué)生不喜歡上，所以學(xué)校利用游戲的方式進(jìn)行教學(xué)。“現(xiàn)在課間操變成40分鐘，我們就分兩個(gè)時(shí)段進(jìn)行體育鍛煉，前20分鐘讓學(xué)生跑1500米左右，剩下20分鐘，各年級(jí)體育老師會(huì)給學(xué)生安排一些跳格子、跳繩、球類游戲，保證了學(xué)生一天的運(yùn)動(dòng)量。”
遇惡劣天氣中小學(xué)自創(chuàng)室內(nèi)操
11月13日上午10點(diǎn)，又到了學(xué)生們每天課間操的時(shí)間。這天，是一個(gè)霧霾天，中國(guó)科學(xué)院附屬玉泉小學(xué)的操場(chǎng)上一片朦朧。只聽見校園廣播站傳出一條廣播“孩子們，由于天氣原因，今天的課間操改在室內(nèi)進(jìn)行。”隨著音樂(lè)想起，學(xué)生們站在教室通道處一起開始扭腰、拍手。
據(jù)中國(guó)科學(xué)院附屬玉泉小學(xué)校長(zhǎng)高峰介紹，這是學(xué)校自創(chuàng)的室內(nèi)操《玉泉課中操》，成為確保學(xué)生體育活動(dòng)的第二陣地。北京體育大學(xué)教授張一民表示，中等和重度霧霾天氣，學(xué)校要盡量避免晨練，減少體育課或停止體育課，活動(dòng)鍛煉最好選擇室內(nèi)進(jìn)行。
了解到，由于近幾年霧霾天比較頻繁，加上冬季容易遭遇刮風(fēng)下雨天氣，很多學(xué)校都自創(chuàng)了“室內(nèi)操”。
“學(xué)校組織的集體性教學(xué)活動(dòng)，肯定跟天氣有很大的關(guān)系，尤其是室外體育活動(dòng)的項(xiàng)目。”朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)常務(wù)副校長(zhǎng)曹京表示，針對(duì)這些特殊天氣，學(xué)校也進(jìn)行了一些嘗試，提出了“特殊天氣不停練”的目標(biāo)。據(jù)他介紹，針對(duì)特殊天氣，學(xué)校體育老師開發(fā)了針對(duì)低年級(jí)的運(yùn)動(dòng)量比較小的手指操、學(xué)生就可以坐在座位上活動(dòng)身體各個(gè)部位，達(dá)到鍛煉的目的。另外，學(xué)校還自編了室內(nèi)健身操，保證學(xué)生在室內(nèi)有一定的活動(dòng)量。
建造專門體育館實(shí)行輪訓(xùn)
中小學(xué)冬季體育項(xiàng)目的開展，無(wú)法避免會(huì)遇到霧霾、雨雪等特殊天氣的挑戰(zhàn)。
對(duì)此，朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育教研組組長(zhǎng)高曉明認(rèn)為，如果霧霾天常態(tài)化，對(duì)學(xué)校的體育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因?yàn)轶w育課的知識(shí)內(nèi)容只占教學(xué)的5%，大部分的時(shí)間還是讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，即使目前學(xué)校在室內(nèi)增加了很多的體育鍛煉器械和項(xiàng)目，“因?yàn)閳?chǎng)地制約了學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容，活動(dòng)內(nèi)容決定了學(xué)生每天的體育鍛煉量是不夠的。”
高曉明說(shuō)，雖然遇到特殊天氣，學(xué)校也能保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量相對(duì)要小一些。他認(rèn)為，目前解決特殊天氣的辦法之一就是建造專門的體育館。“哪怕用輪訓(xùn)的方式，也能解決不少問(wèn)題。”
■經(jīng)驗(yàn)
把枯燥的體育項(xiàng)目游戲化
朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育教研組組長(zhǎng)高曉明表示，按體育課內(nèi)容設(shè)置，冬季一般是對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些耐力訓(xùn)練的項(xiàng)目，比如跑步、足球、踢毽子等。由于天性使然，學(xué)生們普遍比較喜歡游戲，而對(duì)于單一的、重復(fù)性的練習(xí)是比較反感的。
高曉明建議，老師在教學(xué)的時(shí)候一定把枯燥的體育項(xiàng)目游戲化，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中要不斷改進(jìn)評(píng)價(jià)方式，可以采取讓學(xué)生之間比合作、比快、比時(shí)間等多種形式，“不要以單一的形式評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生，要讓各個(gè)能力階段的學(xué)生都有可比性。”高曉明說(shuō)，同樣一個(gè)體育項(xiàng)目可以有多種方式提高學(xué)生的積極性，學(xué)生積極性上去了，練習(xí)的主動(dòng)性和熱情就會(huì)提高很多。
他表示，由于冬天學(xué)生穿的衣服比較多，老師一定要注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，“冬季的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要比春秋季、尤其夏季要更長(zhǎng)一些，一般的準(zhǔn)備活動(dòng)是3到5分鐘，冬天可以延長(zhǎng)到5到7分鐘。同時(shí)注重運(yùn)動(dòng)后的整理運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生放松，為第二天的恢復(fù)做好準(zhǔn)備。”
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