2015揚(yáng)州體育中考考核項(xiàng)目

　　考核項(xiàng)目一：學(xué)校體育工作質(zhì)態(tài)(8分)

　　考試內(nèi)容：考生方面需要注意有每天1小時(shí)活動保障情況;作息時(shí)間表、每天1小時(shí)體育活動安排和做廣播操、眼保健操、跑操過程及考核記錄等。

　　考核項(xiàng)目二：耐力跑訓(xùn)練質(zhì)量(4分)

　　考核內(nèi)容：男生1000米、女生800米。

　　■體育鍛煉效果考試

　　考核項(xiàng)目一：50米跑(必考，6分)

　　考生注意：不得穿釘鞋參加考試�？荚囍腥缫馔馑さ梗�可補(bǔ)測一次。故意摔倒或撞人，取消成績。

　　考核項(xiàng)目二：立定跳遠(yuǎn)(與“投擲實(shí)心球”二選一，6分)

　　考生注意：可以赤足，但不得穿釘鞋參加考試。

　　考核項(xiàng)目三：投擲實(shí)心球(與“立定跳遠(yuǎn)”二選一，6分)

　　考生注意：每位考生最多投擲3次，選取最優(yōu)成績作為該項(xiàng)考試成績。

　　考核項(xiàng)目四：坐位體前屈(與“一分鐘跳繩”二選一，6分)

　　考生注意：身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。勻速推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

　　考核項(xiàng)目五：一分鐘跳繩(與“坐位體前屈”二選一，6分)

　　考生注意：姿勢不限。統(tǒng)一提供考試用跳繩，16人一組，同時(shí)考試，跳繩考試一分鐘。

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