中考生必讀：增強自信的8個方法

　中考目標要期待適當

　　考生要根據(jù)自己初三以來的考試成績，特別是一摸的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的中考目標。

　　考生如果把中考目標定得過高就會為難以達到目標而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮�？忌�把中考目標定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

　　中考生不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

　　很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種 疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就 有利于增強信心。

　　考生要不斷增強學習實力

　　考生的信心是建立在學習實力基礎(chǔ)上的，只有學習有實力中考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。

　　考生要學會微笑

　　人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進作用。

　　考生走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會...【查看原文】

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