中考沖刺期三大進(jìn)補誤區(qū)需提防

    誤區(qū)一、孩子考試辛苦，準(zhǔn)備了大魚大肉好好補補

　　瀟瀟的媽媽最近準(zhǔn)備了不少肉類食品，打算中考[微博]那三天給孩子配備上最最營養(yǎng)的餐飲。

　　不過，專家們卻認(rèn)為不應(yīng)該給孩子過多進(jìn)食大魚大肉，而應(yīng)該多補充蔬菜水果和乳制品。因為大量的肉質(zhì)食品其實是加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于大腦的供血。

　　誤區(qū)二、食譜變化太大，不顧及孩子平時的飲食習(xí)慣

　　靜靜的媽媽打算換一種以前家里不太常用的方法，給孩子好好換一換口味，增加一點新鮮感。

　　蔡美琴教授指出，一些家長[微博]不顧及孩子平時的飲食習(xí)慣，這種做法會適得其反。比如有的孩子平時比較喜歡吃葷，這個時候突然變得很清淡，會打亂他們常有的習(xí)慣；有的孩子則平時吃得較清淡，此時為了求進(jìn)補，又一下子吃得很油膩，其實反而對孩子的身體不利。

　　誤區(qū)三、購買很多補品補營養(yǎng)

　　蘇蘇的爸爸已經(jīng)給孩子購買了不少營養(yǎng)保健品；而蘇蘇的媽媽則買來了甲魚、烏雞之類的食物，準(zhǔn)備給孩子燉湯進(jìn)補。

　　這樣的大補特補遭到了專家們的否定。專家表示，如果進(jìn)補過量，考生在食用后不吸收、不適應(yīng)的話，還會導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。

　　如果的確需要服用的話，也應(yīng)該注意一個度的問題，不要濫用，要適可而止

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